Confronto calorie

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Datteri secchi

Tacchino coscia

Includi alimenti di marca
Proprietà Datteri secchi Tacchino coscia U.d.m
Principali      
Calorie 282 144 kcal
Calorie 1178 602 kj
Grassi 0.39 6.72 g
Carboidrati 75.03 g
Proteine 2.45 19.54 g
Fibre 8 g
Zuccheri 63.35 g
Acqua 20.53 72.69 g
Amido g
Ceneri 1.6 0.89 g
Minerali      
Calcio 39 17 mg
Sodio 2 74 mg
Fosforo 62 177 mg
Potassio 656 273 mg
Ferro 1.02 1.72 mg
Magnesio 43 21 mg
Zinco 0.29 3.09 mg
Rame 0.206 0.142 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.262 0.022 mg
Selenio 3 26.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 mcg
Vitamina A, IU 10 3 IU
Betaina 0.4 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.052 0.077 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.066 0.211 mg
Niacina (Vit. B3) 1.274 2.947 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.589 1.09 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.165 0.34 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 19 10 mcg
Folato, DFE 19 10 mcg_DFE
Folati, totali 19 10 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.39 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.05 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.3 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 75 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.05 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 71 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.036 2.06 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.019 1.83 g
Acidi grassi, saturi 0.032 2.06 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.213 1.89 g
Acido glutammico 0.359 3.152 g
Alanina 0.083 1.228 g
Arginina 0.136 1.37 g
Cisteina 0.067 0.209 g
Fenilalanina 0.05 0.769 g
Glicina 0.101 1.07 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.049 0.998 g
Istidina 0.032 0.598 g
Leucina 0.084 1.537 g
Lisina 0.066 1.809 g
Metionina 0.022 0.557 g
Prolina 0.13 0.861 g
Serina 0.057 0.866 g
Tirosina 0.015 0.757 g
Treonina 0.043 0.861 g
Triptofano 0.012 0.219 g
Valina 0.071 1.028 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 19.87 g
Fruttosio 19.56 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.12 g
Saccarosio 23.84 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.001 g
12:0 0.001 0.01 g
13:0 g
14:0 0.001 0.05 g
15:0 g
16:0 0.017 1.22 g
17:0 0.001 g
18:0 0.011 0.54 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.33 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.035 1.68 g
18:1 t g
20:1 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.016 1.54 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.08 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.15 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.02 g
22:6 n-3 0.03 g