Confronto calorie

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Datteri secchi

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Datteri secchi Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 282 413.08 kcal
Calorie 1178 1728.46 kj
Grassi 0.39 26.51 g
Carboidrati 75.03 42.00 g
Proteine 2.45 8.57 g
Fibre 8 7.79 g
Zuccheri 63.35 20.48 g
Acqua 20.53 20.89 g
Amido 3.31 g
Ceneri 1.6 2.02 g
Minerali      
Calcio 39 81.25 mg
Sodio 2 6.25 mg
Fosforo 62 212.12 mg
Potassio 656 673.04 mg
Ferro 1.02 2.58 mg
Magnesio 43 105.50 mg
Zinco 0.29 1.65 mg
Rame 0.206 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 0.262 1.92 mg
Selenio 3 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina 0.4 0.48 mg
Vitamina A, IU 10 605.17 IU
Vitamina A, RAE 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.052 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.066 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.274 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.589 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.165 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 19 42.42 mcg
Folato, DFE 19 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 19 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.4 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.05 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.3 22.26 mg
Carotene, beta 6 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 75 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 0.05 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.036 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.019 6.64 g
Acidi grassi, saturi 0.032 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.213 1.10 g
Acido glutammico 0.359 1.91 g
Alanina 0.083 0.43 g
Arginina 0.136 1.03 g
Cisteina 0.067 0.15 g
Fenilalanina 0.05 0.43 g
Glicina 0.101 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.049 0.33 g
Istidina 0.032 0.23 g
Leucina 0.084 0.61 g
Lisina 0.066 0.33 g
Metionina 0.022 0.13 g
Prolina 0.13 0.43 g
Serina 0.057 0.44 g
Tirosina 0.015 0.23 g
Treonina 0.043 0.29 g
Triptofano 0.012 0.10 g
Valina 0.071 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 19.87 8.83 g
Fruttosio 19.56 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.12 0.06 g
Saccarosio 23.84 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.001 0.00 g
10:0 0.001 0.00 g
12:0 0.001 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.001 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 0.017 1.90 g
17:0 0.001 0.01 g
18:0 0.011 0.67 g
20:0 0.20 g
22:0 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.001 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 0.035 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.016 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g