Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lamponi | Mirtilli | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 52 | 57 | kcal |
| Calorie | 220 | 240 | kj |
| Grassi | 0.65 | 0.33 | g |
| Carboidrati | 11.94 | 14.49 | g |
| Proteine | 1.2 | 0.74 | g |
| Fibre | 6.5 | 2.4 | g |
| Zuccheri | 4.42 | 9.96 | g |
| Acqua | 85.75 | 84.21 | g |
| Amido | 0.03 | g | |
| Ceneri | 0.46 | 0.24 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 25 | 6 | mg |
| Sodio | 1 | 1 | mg |
| Fosforo | 29 | 12 | mg |
| Potassio | 151 | 77 | mg |
| Ferro | 0.69 | 0.28 | mg |
| Magnesio | 22 | 6 | mg |
| Zinco | 0.42 | 0.16 | mg |
| Rame | 0.09 | 0.057 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.67 | 0.336 | mg |
| Selenio | 0.2 | 0.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 33 | 54 | IU |
| Betaina | 0.8 | 0.2 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | 3 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.032 | 0.037 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.038 | 0.041 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.598 | 0.418 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.329 | 0.124 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.055 | 0.052 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 21 | 6 | mcg |
| Folato, DFE | 21 | 6 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 21 | 6 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 26.2 | 9.7 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.87 | 0.57 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 7.8 | 19.3 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 12.3 | 6 | mg |
| Carotene, beta | 12 | 32 | mcg |
| Carotene, alfa | 16 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 136 | 80 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.06 | 0.01 | mg |
| Tocoferolo gamma | 1.42 | 0.36 | mg |
| Tocoferolo delta | 1.04 | 0.03 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.064 | 0.047 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.375 | 0.146 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.019 | 0.028 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.057 | g | |
| Acido glutammico | 0.091 | g | |
| Alanina | 0.031 | g | |
| Arginina | 0.037 | g | |
| Cisteina | 0.008 | g | |
| Fenilalanina | 0.026 | g | |
| Glicina | 0.031 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.023 | g | |
| Istidina | 0.011 | g | |
| Leucina | 0.044 | g | |
| Lisina | 0.013 | g | |
| Metionina | 0.012 | g | |
| Prolina | 0.028 | g | |
| Serina | 0.022 | g | |
| Tirosina | 0.009 | g | |
| Treonina | 0.02 | g | |
| Triptofano | 0.003 | g | |
| Valina | 0.031 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 1.86 | 4.88 | g |
| Fruttosio | 2.35 | 4.97 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.2 | 0.11 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.016 | 0.017 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.004 | 0.005 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.002 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.059 | 0.047 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.005 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.249 | 0.088 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.126 | 0.058 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |