Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Cocco | Latte di cocco | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 354 | 230 | kcal |
| Calorie | 1481 | 962 | kj |
| Grassi | 33.49 | 23.84 | g |
| Carboidrati | 15.23 | 5.54 | g |
| Proteine | 3.33 | 2.29 | g |
| Fibre | 9 | 2.2 | g |
| Zuccheri | 6.23 | 3.34 | g |
| Acqua | 46.99 | 67.62 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.97 | 0.72 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 14 | 16 | mg |
| Sodio | 20 | 15 | mg |
| Fosforo | 113 | 100 | mg |
| Potassio | 356 | 263 | mg |
| Ferro | 2.43 | 1.64 | mg |
| Magnesio | 32 | 37 | mg |
| Zinco | 1.1 | 0.67 | mg |
| Rame | 0.435 | 0.266 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.5 | 0.916 | mg |
| Selenio | 10.1 | 6.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.066 | 0.026 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.02 | mg | |
| Niacina (Vit. B3) | 0.54 | 0.76 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.3 | 0.183 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.054 | 0.033 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 26 | 16 | mcg |
| Folato, DFE | 26 | 16 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 26 | 16 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 3.3 | 2.8 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.24 | 0.15 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | 0.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 12.1 | 8.5 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.53 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 47 | 1 | mg |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.425 | 1.014 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.366 | 0.261 | g |
| Acidi grassi, saturi | 29.698 | 21.14 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.325 | 0.224 | g |
| Acido glutammico | 0.761 | 0.524 | g |
| Alanina | 0.17 | 0.117 | g |
| Arginina | 0.546 | 0.376 | g |
| Cisteina | 0.066 | 0.045 | g |
| Fenilalanina | 0.169 | 0.116 | g |
| Glicina | 0.158 | 0.108 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.131 | 0.09 | g |
| Istidina | 0.077 | 0.053 | g |
| Leucina | 0.247 | 0.17 | g |
| Lisina | 0.147 | 0.101 | g |
| Metionina | 0.062 | 0.043 | g |
| Prolina | 0.138 | 0.095 | g |
| Serina | 0.172 | 0.118 | g |
| Tirosina | 0.103 | 0.071 | g |
| Treonina | 0.121 | 0.083 | g |
| Triptofano | 0.039 | 0.027 | g |
| Valina | 0.202 | 0.139 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | 0.191 | 0.136 | g |
| 8:0 | 2.346 | 1.67 | g |
| 10:0 | 1.864 | 1.327 | g |
| 12:0 | 14.858 | 10.576 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 5.866 | 4.176 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 2.839 | 2.021 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 1.734 | 1.234 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.425 | 1.014 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.366 | 0.261 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | g | ||
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |