Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Castagne | Castagne, arrosto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 213 | 245 | kcal |
| Calorie | 891 | 1025 | kj |
| Grassi | 2.26 | 2.2 | g |
| Carboidrati | 45.54 | 52.96 | g |
| Proteine | 2.42 | 3.17 | g |
| Fibre | 8.1 | 5.1 | g |
| Zuccheri | 10.6 | g | |
| Acqua | 48.65 | 40.48 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.13 | 1.2 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 27 | 29 | mg |
| Sodio | 3 | 2 | mg |
| Fosforo | 93 | 107 | mg |
| Potassio | 518 | 592 | mg |
| Ferro | 1.01 | 0.91 | mg |
| Magnesio | 32 | 33 | mg |
| Zinco | 0.52 | 0.57 | mg |
| Rame | 0.447 | 0.507 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.952 | 1.18 | mg |
| Selenio | 1.2 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 28 | 24 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 1 | 1 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.238 | 0.243 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.168 | 0.175 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.179 | 1.342 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.509 | 0.554 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.376 | 0.497 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 62 | 70 | mcg |
| Folato, DFE | 62 | 70 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 62 | 70 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 43 | 26 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.5 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 7.8 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 1.5 | mg | |
| Carotene, beta | 14 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 13 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 22 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.78 | 0.759 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.894 | 0.869 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.425 | 0.414 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.417 | 0.549 | g |
| Acido glutammico | 0.312 | 0.41 | g |
| Alanina | 0.161 | 0.212 | g |
| Arginina | 0.173 | 0.227 | g |
| Cisteina | 0.077 | 0.101 | g |
| Fenilalanina | 0.102 | 0.134 | g |
| Glicina | 0.124 | 0.164 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.095 | 0.125 | g |
| Istidina | 0.067 | 0.088 | g |
| Leucina | 0.143 | 0.188 | g |
| Lisina | 0.143 | 0.188 | g |
| Metionina | 0.057 | 0.075 | g |
| Prolina | 0.127 | 0.167 | g |
| Serina | 0.121 | 0.159 | g |
| Tirosina | 0.067 | 0.088 | g |
| Treonina | 0.086 | 0.113 | g |
| Triptofano | 0.027 | 0.035 | g |
| Valina | 0.135 | 0.178 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.01 | 0.01 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.384 | 0.373 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.021 | 0.021 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.021 | 0.021 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.749 | 0.728 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.01 | 0.01 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.798 | 0.776 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.095 | 0.093 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |