Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Castagne | Noci secche | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 213 | 618 | kcal |
| Calorie | 891 | 2584 | kj |
| Grassi | 2.26 | 59 | g |
| Carboidrati | 45.54 | 9.91 | g |
| Proteine | 2.42 | 24.06 | g |
| Fibre | 8.1 | 6.8 | g |
| Zuccheri | 1.1 | g | |
| Acqua | 48.65 | 4.56 | g |
| Amido | 0.24 | g | |
| Ceneri | 1.13 | 2.47 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 27 | 61 | mg |
| Sodio | 3 | 2 | mg |
| Fosforo | 93 | 513 | mg |
| Potassio | 518 | 523 | mg |
| Ferro | 1.01 | 3.12 | mg |
| Magnesio | 32 | 201 | mg |
| Zinco | 0.52 | 3.37 | mg |
| Rame | 0.447 | 1.36 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.952 | 3.896 | mg |
| Selenio | 17 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 28 | 40 | IU |
| Betaina | 0.5 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 1 | 2 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.238 | 0.057 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.168 | 0.13 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.179 | 0.47 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.509 | 1.66 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.376 | 0.583 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 62 | 31 | mcg |
| Folato, DFE | 62 | 31 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 62 | 31 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 43 | 1.7 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.8 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.7 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 32.1 | mg | |
| Carotene, beta | 24 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 9 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 28.48 | mg | |
| Tocoferolo delta | 1.44 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 22 | 108 | mg |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | 5 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 103 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.78 | 15.004 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.894 | 35.077 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.425 | 3.368 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.417 | 2.433 | g |
| Acido glutammico | 0.312 | 5.152 | g |
| Alanina | 0.161 | 1.048 | g |
| Arginina | 0.173 | 3.618 | g |
| Cisteina | 0.077 | 0.462 | g |
| Fenilalanina | 0.102 | 1.094 | g |
| Glicina | 0.124 | 1.189 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.095 | 0.966 | g |
| Istidina | 0.067 | 0.672 | g |
| Leucina | 0.143 | 1.684 | g |
| Lisina | 0.143 | 0.713 | g |
| Metionina | 0.057 | 0.467 | g |
| Prolina | 0.127 | 0.926 | g |
| Serina | 0.121 | 1.225 | g |
| Tirosina | 0.067 | 0.74 | g |
| Treonina | 0.086 | 0.721 | g |
| Triptofano | 0.027 | 0.318 | g |
| Valina | 0.135 | 1.271 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.05 | g | |
| Fruttosio | 0.05 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 1 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.01 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.384 | 1.923 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.021 | 1.445 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.021 | 0.063 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.749 | 14.533 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.01 | 0.408 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.798 | 33.072 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.095 | 2.006 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 2.006 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |