Confronto calorie

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Castagne

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Castagne Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 213 413.08 kcal
Calorie 891 1728.46 kj
Grassi 2.26 26.51 g
Carboidrati 45.54 42.00 g
Proteine 2.42 8.57 g
Fibre 8.1 7.79 g
Zuccheri 20.48 g
Acqua 48.65 20.89 g
Amido 3.31 g
Ceneri 1.13 2.02 g
Minerali      
Calcio 27 81.25 mg
Sodio 3 6.25 mg
Fosforo 93 212.12 mg
Potassio 518 673.04 mg
Ferro 1.01 2.58 mg
Magnesio 32 105.50 mg
Zinco 0.52 1.65 mg
Rame 0.447 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 0.952 1.92 mg
Selenio 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 28 605.17 IU
Betaina 0.48 mg
Vitamina A, RAE 1 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.238 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.168 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.179 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.509 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.376 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 62 42.42 mcg
Folato, DFE 62 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 62 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 43 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.26 mg
Carotene, beta 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 22 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.78 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.894 6.64 g
Acidi grassi, saturi 0.425 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.417 1.10 g
Acido glutammico 0.312 1.91 g
Alanina 0.161 0.43 g
Arginina 0.173 1.03 g
Cisteina 0.077 0.15 g
Fenilalanina 0.102 0.43 g
Glicina 0.124 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.095 0.33 g
Istidina 0.067 0.23 g
Leucina 0.143 0.61 g
Lisina 0.143 0.33 g
Metionina 0.057 0.13 g
Prolina 0.127 0.43 g
Serina 0.121 0.44 g
Tirosina 0.067 0.23 g
Treonina 0.086 0.29 g
Triptofano 0.027 0.10 g
Valina 0.135 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 8.83 g
Fruttosio 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.06 g
Saccarosio 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.01 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 0.384 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 0.021 0.67 g
20:0 0.20 g
22:0 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.021 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 0.749 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.01 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.798 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.095 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g