Confronto calorie

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Quinoa

Amaranto

Includi alimenti di marca
Proprietà Quinoa Amaranto U.d.m
Principali      
Calorie 368 371 kcal
Calorie 1539 1554 kj
Grassi 6.07 7.02 g
Carboidrati 64.16 65.25 g
Proteine 14.12 13.56 g
Fibre 7 6.7 g
Zuccheri 1.69 g
Acqua 13.28 11.29 g
Amido 52.22 57.27 g
Ceneri 2.38 2.88 g
Minerali      
Calcio 47 159 mg
Sodio 5 4 mg
Fosforo 457 557 mg
Potassio 563 508 mg
Ferro 4.57 7.61 mg
Magnesio 197 248 mg
Zinco 3.1 2.87 mg
Rame 0.59 0.525 mg
Fluoro mcg
Manganese 2.033 3.333 mg
Selenio 8.5 18.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 14 2 IU
Betaina 630.4 67.6 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.36 0.116 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.318 0.2 mg
Niacina (Vit. B3) 1.52 0.923 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.772 1.457 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.487 0.591 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 184 82 mcg
Folato, DFE 184 82 mcg_DFE
Folati, totali 184 82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.44 1.19 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 70.2 69.8 mg
Carotene, beta 8 1 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 163 28 mcg
Tocoferolo beta 0.08 0.96 mg
Tocoferolo gamma 4.55 0.19 mg
Tocoferolo delta 0.35 0.69 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.613 1.685 g
Acidi grassi, polinsaturi 3.292 2.778 g
Acidi grassi, saturi 0.706 1.459 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.134 1.261 g
Acido glutammico 1.865 2.259 g
Alanina 0.588 0.799 g
Arginina 1.091 1.06 g
Cisteina 0.203 0.191 g
Fenilalanina 0.593 0.542 g
Glicina 0.694 1.636 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.504 0.582 g
Istidina 0.407 0.389 g
Leucina 0.84 0.879 g
Lisina 0.766 0.747 g
Metionina 0.309 0.226 g
Prolina 0.773 0.698 g
Serina 0.567 1.148 g
Tirosina 0.267 0.329 g
Treonina 0.421 0.558 g
Triptofano 0.167 0.181 g
Valina 0.594 0.679 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.27 g
Fruttosio 0.01 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.01 g
Saccarosio 1.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.011 g
15:0 g
16:0 0.6 1.154 g
17:0 g
18:0 0.037 0.223 g
20:0 0.03 0.052 g
22:0 0.03 0.018 g
24:0 0.01 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.42 1.671 g
18:1 t g
20:1 0.093 0.014 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.083 g
22:1 t g
24:1 c 0.017 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.977 2.736 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.26 0.042 g
18:3 n-3 c,c,c 0.042 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.009 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.047 g