Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Grano tenero

Orzo perlato, crudo

Includi alimenti di marca
Proprietà Grano tenero Orzo perlato, crudo U.d.m
Principali      
Calorie 340 352 kcal
Calorie 1423 1473 kj
Grassi 1.99 1.16 g
Carboidrati 75.36 77.72 g
Proteine 10.69 9.91 g
Fibre 12.7 15.6 g
Zuccheri 0.41 0.8 g
Acqua 10.42 10.09 g
Amido g
Ceneri 1.54 1.11 g
Minerali      
Calcio 34 29 mg
Sodio 2 9 mg
Fosforo 402 221 mg
Potassio 435 280 mg
Ferro 5.37 2.5 mg
Magnesio 90 79 mg
Zinco 3.46 2.13 mg
Rame 0.426 0.42 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.406 1.322 mg
Selenio 37.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 9 22 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.41 0.191 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.107 0.114 mg
Niacina (Vit. B3) 4.766 4.604 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.85 0.282 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.378 0.26 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 41 23 mcg
Folato, DFE 41 23 mcg_DFE
Folati, totali 41 23 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.01 0.02 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 2.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 37.8 mg
Carotene, beta 5 13 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 220 160 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.227 0.149 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.837 0.56 g
Acidi grassi, saturi 0.368 0.244 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.619 g
Acido glutammico 2.588 g
Alanina 0.386 g
Arginina 0.496 g
Cisteina 0.219 g
Fenilalanina 0.556 g
Glicina 0.359 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.362 g
Istidina 0.223 g
Leucina 0.673 g
Lisina 0.369 g
Metionina 0.19 g
Prolina 1.178 g
Serina 0.418 g
Tirosina 0.284 g
Treonina 0.337 g
Triptofano 0.165 g
Valina 0.486 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 0.003 0.006 g
15:0 g
16:0 0.346 0.208 g
17:0 g
18:0 0.018 0.008 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.217 0.122 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.8 0.505 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.036 0.055 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g