Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Grano tenero

Segale

Includi alimenti di marca
Proprietà Grano tenero Segale U.d.m
Principali      
Calorie 340 338 kcal
Calorie 1423 1414 kj
Grassi 1.99 1.63 g
Carboidrati 75.36 75.86 g
Proteine 10.69 10.34 g
Fibre 12.7 15.1 g
Zuccheri 0.41 0.98 g
Acqua 10.42 10.6 g
Amido g
Ceneri 1.54 1.57 g
Minerali      
Calcio 34 24 mg
Sodio 2 2 mg
Fosforo 402 332 mg
Potassio 435 510 mg
Ferro 5.37 2.63 mg
Magnesio 90 110 mg
Zinco 3.46 2.65 mg
Rame 0.426 0.367 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.406 2.577 mg
Selenio 13.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 146.1 mg
Vitamina A, IU 9 11 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.41 0.316 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.107 0.251 mg
Niacina (Vit. B3) 4.766 4.27 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.85 1.456 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.378 0.294 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 41 38 mcg
Folato, DFE 41 38 mcg_DFE
Folati, totali 41 38 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.01 0.85 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 5.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 30.4 mg
Carotene, beta 5 7 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 220 210 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.227 0.208 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.837 0.767 g
Acidi grassi, saturi 0.368 0.197 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.56 g
Acido glutammico 2.294 g
Alanina 0.405 g
Arginina 0.454 g
Cisteina g
Fenilalanina 0.435 g
Glicina 0.416 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.208 g
Istidina 0.189 g
Leucina 0.563 g
Lisina 0.286 g
Metionina 0.153 g
Prolina 0.804 g
Serina 0.458 g
Tirosina 0.2 g
Treonina 0.289 g
Triptofano 0.108 g
Valina 0.317 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.16 g
Fruttosio 0.11 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.71 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.003 0.002 g
15:0 g
16:0 0.346 0.186 g
17:0 g
18:0 0.018 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 0.007 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.217 0.193 g
18:1 t g
20:1 0.009 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.8 0.659 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.036 0.108 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g