Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Triticale | Fagioli neri, lessi, non salati | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 336 | 132 | kcal |
| Calorie | 1406 | 552 | kj |
| Grassi | 2.09 | 0.54 | g |
| Carboidrati | 72.13 | 23.71 | g |
| Proteine | 13.05 | 8.86 | g |
| Fibre | 8.7 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 10.51 | 65.74 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.23 | 1.15 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 37 | 27 | mg |
| Sodio | 5 | 1 | mg |
| Fosforo | 358 | 140 | mg |
| Potassio | 332 | 355 | mg |
| Ferro | 2.57 | 2.1 | mg |
| Magnesio | 130 | 70 | mg |
| Zinco | 3.45 | 1.12 | mg |
| Rame | 0.457 | 0.209 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 3.21 | 0.444 | mg |
| Selenio | 1.2 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 6 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.416 | 0.244 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.134 | 0.059 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.43 | 0.505 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.323 | 0.242 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.138 | 0.069 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 73 | 149 | mcg |
| Folato, DFE | 73 | 149 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 73 | 149 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.9 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.211 | 0.047 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.913 | 0.231 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.366 | 0.139 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.785 | 1.072 | g |
| Acido glutammico | 4.006 | 1.351 | g |
| Alanina | 0.486 | 0.372 | g |
| Arginina | 0.671 | 0.549 | g |
| Cisteina | 0.275 | 0.096 | g |
| Fenilalanina | 0.638 | 0.479 | g |
| Glicina | 0.559 | 0.346 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.479 | 0.391 | g |
| Istidina | 0.311 | 0.247 | g |
| Leucina | 0.911 | 0.708 | g |
| Lisina | 0.365 | 0.608 | g |
| Metionina | 0.204 | 0.133 | g |
| Prolina | 1.184 | 0.376 | g |
| Serina | 0.593 | 0.482 | g |
| Tirosina | 0.383 | 0.25 | g |
| Treonina | 0.405 | 0.373 | g |
| Triptofano | 0.157 | 0.105 | g |
| Valina | 0.609 | 0.464 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.018 | g | |
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.014 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.009 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.274 | 0.13 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.031 | 0.008 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.018 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.178 | 0.047 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.015 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.853 | 0.126 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.061 | 0.105 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |