Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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| Proprietà | Riso, glutinato, cotto | Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 97 | 117 | kcal |
| Calorie | 406 | 489 | kj |
| Grassi | 0.19 | 0.5 | g |
| Carboidrati | 21.09 | 25.1 | g |
| Proteine | 2.02 | 2.18 | g |
| Fibre | 1 | 0.6 | g |
| Zuccheri | 0.05 | g | |
| Acqua | 76.63 | 72 | g |
| Amido | 26.33 | g | |
| Ceneri | 0.07 | 0.22 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 2 | 8 | mg |
| Sodio | 5 | 4 | mg |
| Fosforo | 8 | 37 | mg |
| Potassio | 10 | 9 | mg |
| Ferro | 0.14 | 1.77 | mg |
| Magnesio | 5 | 5 | mg |
| Zinco | 0.41 | 0.49 | mg |
| Rame | 0.049 | 0.037 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.262 | 0.343 | mg |
| Selenio | 5.6 | 4.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.02 | 0.075 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.013 | 0.008 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.29 | 1.737 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.215 | 0.056 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.026 | 0.05 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 69 | mcg | |
| Folato alimentare | 1 | 1 | mcg |
| Folato, DFE | 1 | 118 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 1 | 70 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.04 | 0.01 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 2.1 | 2.1 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.07 | 0.074 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.069 | 0.017 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.039 | 0.017 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.19 | 0.234 | g |
| Acido glutammico | 0.393 | 0.408 | g |
| Alanina | 0.117 | 0.127 | g |
| Arginina | 0.168 | 0.191 | g |
| Cisteina | 0.041 | 0.045 | g |
| Fenilalanina | 0.108 | 0.115 | g |
| Glicina | 0.092 | 0.104 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.087 | 0.1 | g |
| Istidina | 0.047 | 0.053 | g |
| Leucina | 0.167 | 0.192 | g |
| Lisina | 0.073 | 0.061 | g |
| Metionina | 0.047 | 0.052 | g |
| Prolina | 0.095 | 0.14 | g |
| Serina | 0.106 | 0.106 | g |
| Tirosina | 0.067 | 0.065 | g |
| Treonina | 0.072 | 0.08 | g |
| Triptofano | 0.023 | 0.03 | g |
| Valina | 0.123 | 0.138 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.033 | 0.017 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.003 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.07 | 0.074 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.066 | 0.017 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.003 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |