Confronto calorie

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Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato

Riso integrale, chicchi medi

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato Riso integrale, chicchi medi U.d.m
Principali      
Calorie 117 362 kcal
Calorie 489 1515 kj
Grassi 0.5 2.68 g
Carboidrati 25.1 76.17 g
Proteine 2.18 7.5 g
Fibre 0.6 3.4 g
Zuccheri g
Acqua 72 12.37 g
Amido 26.33 g
Ceneri 0.22 1.27 g
Minerali      
Calcio 8 33 mg
Sodio 4 4 mg
Fosforo 37 264 mg
Potassio 9 268 mg
Ferro 1.77 1.8 mg
Magnesio 5 143 mg
Zinco 0.49 2.02 mg
Rame 0.037 0.277 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.343 3.743 mg
Selenio 4.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.075 0.413 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.008 0.043 mg
Niacina (Vit. B3) 1.737 4.308 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.056 1.493 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.05 0.509 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 69 mcg
Folato alimentare 1 20 mcg
Folato, DFE 118 20 mcg_DFE
Folati, totali 70 20 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 2.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.074 0.971 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.017 0.959 g
Acidi grassi, saturi 0.017 0.536 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.234 0.702 g
Acido glutammico 0.408 1.528 g
Alanina 0.127 0.437 g
Arginina 0.191 0.569 g
Cisteina 0.045 0.091 g
Fenilalanina 0.115 0.387 g
Glicina 0.104 0.369 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.1 0.318 g
Istidina 0.053 0.19 g
Leucina 0.192 0.62 g
Lisina 0.061 0.286 g
Metionina 0.052 0.169 g
Prolina 0.14 0.352 g
Serina 0.106 0.388 g
Tirosina 0.065 0.281 g
Treonina 0.08 0.275 g
Triptofano 0.03 0.096 g
Valina 0.138 0.44 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 g
16:0 0.017 0.457 g
17:0 g
18:0 0.048 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.074 0.961 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.918 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.041 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g