Confronto calorie

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Riso, chicchi lunghi, cotto

Riso integrale, chicchi lunghi, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso, chicchi lunghi, cotto Riso integrale, chicchi lunghi, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 130 111 kcal
Calorie 544 464 kj
Grassi 0.28 0.9 g
Carboidrati 28.17 22.96 g
Proteine 2.69 2.58 g
Fibre 0.4 1.8 g
Zuccheri 0.05 0.35 g
Acqua 68.44 73.09 g
Amido g
Ceneri 0.41 0.46 g
Minerali      
Calcio 10 10 mg
Sodio 1 5 mg
Fosforo 43 83 mg
Potassio 35 43 mg
Ferro 1.2 0.42 mg
Magnesio 12 43 mg
Zinco 0.49 0.63 mg
Rame 0.069 0.1 mg
Fluoro 41.1 mcg
Manganese 0.472 0.905 mg
Selenio 7.5 9.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina 0.3 0.5 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.163 0.096 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.013 0.025 mg
Niacina (Vit. B3) 1.476 1.528 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.39 0.285 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.093 0.145 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 55 mcg
Folato alimentare 3 4 mcg
Folato, DFE 97 4 mcg_DFE
Folati, totali 58 4 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 0.03 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 2.1 9.2 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.088 0.327 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.076 0.323 g
Acidi grassi, saturi 0.077 0.18 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.253 0.242 g
Acido glutammico 0.524 0.526 g
Alanina 0.156 0.151 g
Arginina 0.224 0.196 g
Cisteina 0.055 0.031 g
Fenilalanina 0.144 0.133 g
Glicina 0.122 0.127 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.116 0.109 g
Istidina 0.063 0.066 g
Leucina 0.222 0.214 g
Lisina 0.097 0.099 g
Metionina 0.063 0.058 g
Prolina 0.127 0.121 g
Serina 0.141 0.134 g
Tirosina 0.09 0.097 g
Treonina 0.096 0.095 g
Triptofano 0.031 0.033 g
Valina 0.164 0.151 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.35 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.002 0.003 g
15:0 g
16:0 0.069 0.154 g
17:0 g
18:0 0.005 0.016 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.087 0.323 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.062 0.309 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.013 0.014 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g