Confronto calorie

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Riso integrale, chicchi medi

Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso integrale, chicchi medi Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato U.d.m
Principali      
Calorie 362 117 kcal
Calorie 1515 489 kj
Grassi 2.68 0.5 g
Carboidrati 76.17 25.1 g
Proteine 7.5 2.18 g
Fibre 3.4 0.6 g
Zuccheri g
Acqua 12.37 72 g
Amido 26.33 g
Ceneri 1.27 0.22 g
Minerali      
Calcio 33 8 mg
Sodio 4 4 mg
Fosforo 264 37 mg
Potassio 268 9 mg
Ferro 1.8 1.77 mg
Magnesio 143 5 mg
Zinco 2.02 0.49 mg
Rame 0.277 0.037 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.743 0.343 mg
Selenio 4.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.413 0.075 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.043 0.008 mg
Niacina (Vit. B3) 4.308 1.737 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.493 0.056 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.509 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 69 mcg
Folato alimentare 20 1 mcg
Folato, DFE 20 118 mcg_DFE
Folati, totali 20 70 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 2.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.971 0.074 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.959 0.017 g
Acidi grassi, saturi 0.536 0.017 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.702 0.234 g
Acido glutammico 1.528 0.408 g
Alanina 0.437 0.127 g
Arginina 0.569 0.191 g
Cisteina 0.091 0.045 g
Fenilalanina 0.387 0.115 g
Glicina 0.369 0.104 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.318 0.1 g
Istidina 0.19 0.053 g
Leucina 0.62 0.192 g
Lisina 0.286 0.061 g
Metionina 0.169 0.052 g
Prolina 0.352 0.14 g
Serina 0.388 0.106 g
Tirosina 0.281 0.065 g
Treonina 0.275 0.08 g
Triptofano 0.096 0.03 g
Valina 0.44 0.138 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 g
16:0 0.457 0.017 g
17:0 g
18:0 0.048 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.01 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.961 0.074 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.918 0.017 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.041 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g