Confronto calorie

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Riso integrale, chicchi lunghi, cotto

Riso, chicchi lunghi, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso integrale, chicchi lunghi, cotto Riso, chicchi lunghi, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 111 130 kcal
Calorie 464 544 kj
Grassi 0.9 0.28 g
Carboidrati 22.96 28.17 g
Proteine 2.58 2.69 g
Fibre 1.8 0.4 g
Zuccheri 0.35 0.05 g
Acqua 73.09 68.44 g
Amido g
Ceneri 0.46 0.41 g
Minerali      
Calcio 10 10 mg
Sodio 5 1 mg
Fosforo 83 43 mg
Potassio 43 35 mg
Ferro 0.42 1.2 mg
Magnesio 43 12 mg
Zinco 0.63 0.49 mg
Rame 0.1 0.069 mg
Fluoro 41.1 mcg
Manganese 0.905 0.472 mg
Selenio 9.8 7.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina 0.5 0.3 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.096 0.163 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.025 0.013 mg
Niacina (Vit. B3) 1.528 1.476 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.285 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.145 0.093 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 55 mcg
Folato alimentare 4 3 mcg
Folato, DFE 4 97 mcg_DFE
Folati, totali 4 58 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.03 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.2 2.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.327 0.088 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.323 0.076 g
Acidi grassi, saturi 0.18 0.077 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.242 0.253 g
Acido glutammico 0.526 0.524 g
Alanina 0.151 0.156 g
Arginina 0.196 0.224 g
Cisteina 0.031 0.055 g
Fenilalanina 0.133 0.144 g
Glicina 0.127 0.122 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.109 0.116 g
Istidina 0.066 0.063 g
Leucina 0.214 0.222 g
Lisina 0.099 0.097 g
Metionina 0.058 0.063 g
Prolina 0.121 0.127 g
Serina 0.134 0.141 g
Tirosina 0.097 0.09 g
Treonina 0.095 0.096 g
Triptofano 0.033 0.031 g
Valina 0.151 0.164 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.35 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.003 0.002 g
15:0 g
16:0 0.154 0.069 g
17:0 g
18:0 0.016 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.003 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.323 0.087 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.309 0.062 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.014 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g