Confronto calorie

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Bulgur, crudo

Fagioli occhio nero

Includi alimenti di marca
Proprietà Bulgur, crudo Fagioli occhio nero U.d.m
Principali      
Calorie 342 90 kcal
Calorie 1431 376 kj
Grassi 1.33 0.35 g
Carboidrati 75.87 18.83 g
Proteine 12.29 2.95 g
Fibre 18.3 5 g
Zuccheri 0.41 3 g
Acqua 9 77.2 g
Amido g
Ceneri 1.51 0.67 g
Minerali      
Calcio 35 126 mg
Sodio 17 4 mg
Fosforo 300 53 mg
Potassio 410 431 mg
Ferro 2.46 1.1 mg
Magnesio 164 51 mg
Zinco 1.93 1.01 mg
Rame 0.335 0.13 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.048 0.56 mg
Selenio 2.3 2.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 9 817 IU
Vitamina A, RAE 41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.232 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.115 0.145 mg
Niacina (Vit. B3) 5.114 1.45 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.045 0.151 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.342 0.067 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 27 168 mcg
Folato, DFE 27 168 mcg_DFE
Folati, totali 27 168 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.06 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 28.1 mg
Carotene, beta 5 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 220 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.173 0.032 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.541 0.15 g
Acidi grassi, saturi 0.232 0.09 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.63 g
Acido glutammico 3.878 g
Alanina 0.436 g
Arginina 0.575 0.207 g
Cisteina 0.285 0.044 g
Fenilalanina 0.58 0.162 g
Glicina 0.495 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.455 0.158 g
Istidina 0.285 0.095 g
Leucina 0.83 0.211 g
Lisina 0.339 0.194 g
Metionina 0.19 0.042 g
Prolina 1.275 g
Serina 0.58 g
Tirosina 0.358 0.121 g
Treonina 0.354 0.11 g
Triptofano 0.19 0.034 g
Valina 0.554 0.171 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.013 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.203 0.077 g
17:0 g
18:0 0.011 0.012 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.007 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.166 0.019 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.011 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.518 0.087 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.023 0.063 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g