Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Grano saraceno | Grano saraceno, chicchi, cotti | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 343 | 92 | kcal |
| Calorie | 1435 | 385 | kj |
| Grassi | 3.4 | 0.62 | g |
| Carboidrati | 71.5 | 19.94 | g |
| Proteine | 13.25 | 3.38 | g |
| Fibre | 10 | 2.7 | g |
| Zuccheri | 0.9 | g | |
| Acqua | 9.75 | 75.63 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.1 | 0.43 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 18 | 7 | mg |
| Sodio | 1 | 4 | mg |
| Fosforo | 347 | 70 | mg |
| Potassio | 460 | 88 | mg |
| Ferro | 2.2 | 0.8 | mg |
| Magnesio | 231 | 51 | mg |
| Zinco | 2.4 | 0.61 | mg |
| Rame | 1.1 | 0.146 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.3 | 0.403 | mg |
| Selenio | 8.3 | 2.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.5 | mg | |
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.101 | 0.04 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.425 | 0.039 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 7.02 | 0.94 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.233 | 0.359 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.21 | 0.077 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 30 | 14 | mcg |
| Folato, DFE | 30 | 14 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 30 | 14 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.09 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.9 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 20.1 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 60 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.04 | 0.188 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.039 | 0.188 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.741 | 0.134 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.133 | 0.289 | g |
| Acido glutammico | 2.046 | 0.522 | g |
| Alanina | 0.748 | 0.191 | g |
| Arginina | 0.982 | 0.25 | g |
| Cisteina | 0.229 | 0.058 | g |
| Fenilalanina | 0.52 | 0.133 | g |
| Glicina | 1.031 | 0.263 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.498 | 0.127 | g |
| Istidina | 0.309 | 0.079 | g |
| Leucina | 0.832 | 0.212 | g |
| Lisina | 0.672 | 0.172 | g |
| Metionina | 0.172 | 0.044 | g |
| Prolina | 0.507 | 0.129 | g |
| Serina | 0.685 | 0.175 | g |
| Tirosina | 0.241 | 0.062 | g |
| Treonina | 0.506 | 0.129 | g |
| Triptofano | 0.192 | 0.049 | g |
| Valina | 0.678 | 0.173 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.2 | g | |
| Fruttosio | 0.1 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.4 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.035 | 0.006 | g |
| 10:0 | 0.018 | 0.003 | g |
| 12:0 | 0.01 | 0.002 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.025 | 0.004 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.45 | 0.082 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.047 | 0.009 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.023 | 0.004 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.988 | 0.179 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.012 | 0.002 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.961 | 0.174 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.078 | 0.014 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |