Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Orzo perlato, cotto | Mais bianco dolce, lesso e salato | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 123 | 97 | kcal |
| Calorie | 515 | 408 | kj |
| Grassi | 0.44 | 1.41 | g |
| Carboidrati | 28.22 | 21.71 | g |
| Proteine | 2.26 | 3.34 | g |
| Fibre | 3.8 | 2.7 | g |
| Zuccheri | 0.28 | 7.73 | g |
| Acqua | 68.8 | 72.84 | g |
| Amido | 4.47 | g | |
| Ceneri | 0.27 | 0.7 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 11 | 2 | mg |
| Sodio | 3 | 253 | mg |
| Fosforo | 54 | 92 | mg |
| Potassio | 93 | 252 | mg |
| Ferro | 1.33 | 0.55 | mg |
| Magnesio | 22 | 31 | mg |
| Zinco | 0.82 | 0.54 | mg |
| Rame | 0.105 | 0.057 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.259 | 0.214 | mg |
| Selenio | 8.6 | 0.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 7 | 2 | IU |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.083 | 0.09 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.062 | 0.053 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.063 | 1.666 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.135 | 0.749 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.115 | 0.127 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 16 | 20 | mcg |
| Folato, DFE | 16 | 20 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 16 | 20 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 6.2 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.01 | 0.09 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.8 | 0.4 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 13.4 | 29.1 | mg |
| Carotene, beta | 5 | 1 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 56 | 43 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.057 | 0.374 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.214 | 0.603 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.093 | 0.197 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.141 | 0.252 | g |
| Acido glutammico | 0.591 | 0.655 | g |
| Alanina | 0.088 | 0.304 | g |
| Arginina | 0.113 | 0.135 | g |
| Cisteina | 0.05 | 0.027 | g |
| Fenilalanina | 0.127 | 0.155 | g |
| Glicina | 0.082 | 0.131 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.083 | 0.133 | g |
| Istidina | 0.051 | 0.091 | g |
| Leucina | 0.154 | 0.358 | g |
| Lisina | 0.084 | 0.141 | g |
| Metionina | 0.043 | 0.069 | g |
| Prolina | 0.269 | 0.301 | g |
| Serina | 0.095 | 0.158 | g |
| Tirosina | 0.065 | 0.126 | g |
| Treonina | 0.077 | 0.133 | g |
| Triptofano | 0.038 | 0.023 | g |
| Valina | 0.111 | 0.191 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.7 | g | |
| Fruttosio | 1.02 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 6.02 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.001 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.002 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.079 | 0.185 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.003 | 0.012 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.047 | 0.374 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.193 | 0.586 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.021 | 0.018 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |