Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Orzo perlato, cotto

Orzo decorticato

Includi alimenti di marca
Proprietà Orzo perlato, cotto Orzo decorticato U.d.m
Principali      
Calorie 123 354 kcal
Calorie 515 1481 kj
Grassi 0.44 2.3 g
Carboidrati 28.22 73.48 g
Proteine 2.26 12.48 g
Fibre 3.8 17.3 g
Zuccheri 0.28 0.8 g
Acqua 68.8 9.44 g
Amido g
Ceneri 0.27 2.29 g
Minerali      
Calcio 11 33 mg
Sodio 3 12 mg
Fosforo 54 264 mg
Potassio 93 452 mg
Ferro 1.33 3.6 mg
Magnesio 22 133 mg
Zinco 0.82 2.77 mg
Rame 0.105 0.498 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.259 1.943 mg
Selenio 8.6 37.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 7 22 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.083 0.646 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.062 0.285 mg
Niacina (Vit. B3) 2.063 4.604 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.135 0.282 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.115 0.318 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 16 19 mcg
Folato, DFE 16 19 mcg_DFE
Folati, totali 16 19 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 0.57 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.8 2.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.4 mg
Carotene, beta 5 13 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 56 160 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.057 0.295 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.214 1.108 g
Acidi grassi, saturi 0.093 0.482 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.141 0.779 g
Acido glutammico 0.591 3.261 g
Alanina 0.088 0.486 g
Arginina 0.113 0.625 g
Cisteina 0.05 0.276 g
Fenilalanina 0.127 0.7 g
Glicina 0.082 0.452 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.083 0.456 g
Istidina 0.051 0.281 g
Leucina 0.154 0.848 g
Lisina 0.084 0.465 g
Metionina 0.043 0.24 g
Prolina 0.269 1.484 g
Serina 0.095 0.527 g
Tirosina 0.065 0.358 g
Treonina 0.077 0.424 g
Triptofano 0.038 0.208 g
Valina 0.111 0.612 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.006 g
13:0 g
14:0 0.002 0.011 g
15:0 g
16:0 0.079 0.411 g
17:0 g
18:0 0.003 0.017 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.006 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.047 0.241 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.193 0.999 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.021 0.11 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g