Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Orzo decorticato | Miglio, decorticato | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 354 | 360 | kcal |
| Calorie | 1481 | 1505 | kj |
| Grassi | 2.3 | 4.2 | g |
| Carboidrati | 73.48 | 74.1 | g |
| Proteine | 12.48 | 11 | g |
| Fibre | 17.3 | 3.1 | g |
| Zuccheri | 0.8 | g | |
| Acqua | 9.44 | 12.6 | g |
| Amido | 62.9 | g | |
| Ceneri | 2.29 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 33 | 17 | mg |
| Sodio | 12 | 1 | mg |
| Fosforo | 264 | 300 | mg |
| Potassio | 452 | 174 | mg |
| Ferro | 3.6 | 3.5 | mg |
| Magnesio | 133 | 160 | mg |
| Zinco | 2.77 | 2.3 | mg |
| Rame | 0.498 | 0.55 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.943 | mg | |
| Selenio | 37.7 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 22 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 1 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.646 | mg | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.285 | mg | |
| Niacina (Vit. B3) | 4.604 | mg | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.282 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.318 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 19 | mcg | |
| Folato, DFE | 19 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 19 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.57 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.2 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | 13 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 160 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.295 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.108 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 0.482 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.779 | g | |
| Acido glutammico | 3.261 | g | |
| Alanina | 0.486 | g | |
| Arginina | 0.625 | g | |
| Cisteina | 0.276 | g | |
| Fenilalanina | 0.7 | g | |
| Glicina | 0.452 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.456 | g | |
| Istidina | 0.281 | g | |
| Leucina | 0.848 | g | |
| Lisina | 0.465 | g | |
| Metionina | 0.24 | g | |
| Prolina | 1.484 | g | |
| Serina | 0.527 | g | |
| Tirosina | 0.358 | g | |
| Treonina | 0.424 | g | |
| Triptofano | 0.208 | g | |
| Valina | 0.612 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 4.9 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.006 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.011 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.411 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.017 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.006 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.241 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.999 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.11 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |