Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Coscio di maiale, magro | Cosciotto di agnello, magro, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 136 | 243 | kcal |
| Calorie | 569 | 1017 | kj |
| Grassi | 5.41 | 13.46 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 20.48 | 28.37 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 72.9 | 56.8 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.05 | 0.91 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 6 | 20 | mg |
| Sodio | 55 | 72 | mg |
| Fosforo | 229 | 166 | mg |
| Potassio | 369 | 257 | mg |
| Ferro | 1.01 | 2.14 | mg |
| Magnesio | 25 | 22 | mg |
| Zinco | 2.27 | 7.69 | mg |
| Rame | 0.075 | 0.123 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.029 | 0.025 | mg |
| Selenio | 35.4 | 30.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | mcg | |
| Betaina | 3.4 | mg | |
| Vitamina A, IU | 6 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 2 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.875 | 0.05 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.228 | 0.19 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 5.338 | 5.46 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.805 | 0.63 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.5 | 0.1 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 9 | 17 | mcg |
| Folato, DFE | 9 | 17 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 9 | 17 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.71 | 2.28 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.9 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.6 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.6 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 23 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.17 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 72.3 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 68 | 106 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.44 | 5.68 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.58 | 0.97 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.87 | 5.63 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.9 | 2.497 | g |
| Acido glutammico | 3.206 | 4.117 | g |
| Alanina | 1.193 | 1.706 | g |
| Arginina | 1.273 | 1.686 | g |
| Cisteina | 0.261 | 0.339 | g |
| Fenilalanina | 0.818 | 1.155 | g |
| Glicina | 0.972 | 1.386 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.959 | 1.369 | g |
| Istidina | 0.818 | 0.899 | g |
| Leucina | 1.643 | 2.207 | g |
| Lisina | 1.842 | 2.505 | g |
| Metionina | 0.542 | 0.728 | g |
| Prolina | 0.823 | 1.19 | g |
| Serina | 0.846 | 1.055 | g |
| Tirosina | 0.714 | 0.954 | g |
| Treonina | 0.935 | 1.214 | g |
| Triptofano | 0.26 | 0.332 | g |
| Valina | 1.111 | 1.531 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | 0.03 | g |
| 12:0 | 0.01 | 0.06 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.07 | 0.52 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.19 | 2.87 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.58 | 1.82 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.17 | 0.39 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.22 | 5.16 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.04 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.47 | 0.73 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.02 | 0.19 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.07 | 0.05 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |