Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Pane d'avena | Pumpernickel | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 269 | 250 | kcal |
| Calorie | 1125 | 1046 | kj |
| Grassi | 4.4 | 3.1 | g |
| Carboidrati | 48.5 | 47.5 | g |
| Proteine | 8.4 | 8.7 | g |
| Fibre | 4 | 6.5 | g |
| Zuccheri | 8.14 | 0.53 | g |
| Acqua | 36.7 | 37.9 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2 | 2.6 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 66 | 68 | mg |
| Sodio | 470 | 671 | mg |
| Fosforo | 126 | 178 | mg |
| Potassio | 142 | 208 | mg |
| Ferro | 2.7 | 2.87 | mg |
| Magnesio | 37 | 54 | mg |
| Zinco | 1.02 | 1.48 | mg |
| Rame | 0.209 | 0.287 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.94 | 1.305 | mg |
| Selenio | 24.6 | 24.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 5 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 16 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 5 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.399 | 0.327 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.24 | 0.305 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.136 | 3.091 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.341 | 0.404 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.068 | 0.126 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 35 | 59 | mcg |
| Folato alimentare | 27 | 34 | mcg |
| Folato, DFE | 87 | 134 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 62 | 93 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.03 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.48 | 0.42 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.5 | 0.8 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 14.6 | 14.6 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 72 | 46 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.578 | 0.932 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.702 | 1.237 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.703 | 0.437 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.505 | 0.475 | g |
| Acido glutammico | 2.413 | 2.721 | g |
| Alanina | 0.328 | 0.324 | g |
| Arginina | 0.395 | 0.359 | g |
| Cisteina | 0.208 | 0.19 | g |
| Fenilalanina | 0.414 | 0.422 | g |
| Glicina | 0.343 | 0.337 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.325 | 0.334 | g |
| Istidina | 0.186 | 0.196 | g |
| Leucina | 0.608 | 0.602 | g |
| Lisina | 0.27 | 0.248 | g |
| Metionina | 0.152 | 0.155 | g |
| Prolina | 0.765 | 0.95 | g |
| Serina | 0.408 | 0.417 | g |
| Tirosina | 0.263 | 0.238 | g |
| Treonina | 0.247 | 0.267 | g |
| Triptofano | 0.116 | 0.097 | g |
| Valina | 0.393 | 0.396 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.005 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.007 | 0.002 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.527 | 0.332 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.148 | 0.102 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.023 | 0.018 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.555 | 0.912 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.002 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.603 | 1.145 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.1 | 0.092 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |