Confronto calorie

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Pane d'avena

Pane di crusca

Includi alimenti di marca
Proprietà Pane d'avena Pane di crusca U.d.m
Principali      
Calorie 269 236 kcal
Calorie 1125 987 kj
Grassi 4.4 4.4 g
Carboidrati 48.5 39.8 g
Proteine 8.4 10.4 g
Fibre 4 4.5 g
Zuccheri 8.14 7.7 g
Acqua 36.7 44 g
Amido g
Ceneri 2 1.5 g
Minerali      
Calcio 66 65 mg
Sodio 470 407 mg
Fosforo 126 141 mg
Potassio 142 147 mg
Ferro 2.7 3.12 mg
Magnesio 37 35 mg
Zinco 1.02 0.89 mg
Rame 0.209 0.135 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.94 0.779 mg
Selenio 24.6 30 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 5 2 mcg
Vitamina A, IU 16 5 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 5 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.399 0.504 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.24 0.346 mg
Niacina (Vit. B3) 3.136 4.831 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.341 0.581 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.068 0.073 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 35 56 mcg
Folato alimentare 27 25 mcg
Folato, DFE 87 120 mcg_DFE
Folati, totali 62 81 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.03 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.48 0.44 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.5 1.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.6 14.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 72 46 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.578 1.59 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.702 1.694 g
Acidi grassi, saturi 0.703 0.697 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.505 0.547 g
Acido glutammico 2.413 3.162 g
Alanina 0.328 0.37 g
Arginina 0.395 0.445 g
Cisteina 0.208 0.234 g
Fenilalanina 0.414 0.518 g
Glicina 0.343 0.395 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.325 0.399 g
Istidina 0.186 0.225 g
Leucina 0.608 0.733 g
Lisina 0.27 0.297 g
Metionina 0.152 0.179 g
Prolina 0.765 1.055 g
Serina 0.408 0.502 g
Tirosina 0.263 0.324 g
Treonina 0.247 0.299 g
Triptofano 0.116 0.131 g
Valina 0.393 0.461 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.005 0.002 g
13:0 g
14:0 0.007 0.005 g
15:0 g
16:0 0.527 0.526 g
17:0 g
18:0 0.148 0.157 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.023 0.03 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.555 1.56 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.603 1.59 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.1 0.103 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g