Confronto calorie

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Cosciotto di agnello, magro

Spalla di agnello, magra, cruda

Includi alimenti di marca
Proprietà Cosciotto di agnello, magro Spalla di agnello, magra, cruda U.d.m
Principali      
Calorie 201 244 kcal
Calorie 841 1021 kj
Grassi 13.38 18.96 g
Carboidrati g
Proteine 18.91 17.07 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 67.01 63.36 g
Amido g
Ceneri 0.95 0.91 g
Minerali      
Calcio 11 16 mg
Sodio 72 63 mg
Fosforo 170 163 mg
Potassio 214 237 mg
Ferro 1.67 1.53 mg
Magnesio 22 21 mg
Zinco 5.22 4.12 mg
Rame 0.101 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.021 0.02 mg
Selenio 19.9 19.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.1 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.19 0.21 mg
Niacina (Vit. B3) 5.47 5.62 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.69 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.15 0.14 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 19 19 mcg
Folato, DFE 19 19 mcg_DFE
Folati, totali 19 19 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.34 2.57 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 72 71 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.49 7.76 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.06 1.52 g
Acidi grassi, saturi 5.83 8.1 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.665 1.502 g
Acido glutammico 2.745 2.477 g
Alanina 1.138 1.026 g
Arginina 1.124 1.014 g
Cisteina 0.226 0.204 g
Fenilalanina 0.77 0.695 g
Glicina 0.924 0.834 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.913 0.823 g
Istidina 0.599 0.541 g
Leucina 1.471 1.328 g
Lisina 1.67 1.507 g
Metionina 0.485 0.438 g
Prolina 0.793 0.716 g
Serina 0.703 0.635 g
Tirosina 0.636 0.574 g
Treonina 0.81 0.73 g
Triptofano 0.221 0.199 g
Valina 1.021 0.921 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.03 0.05 g
12:0 0.06 0.08 g
13:0 g
14:0 0.53 0.73 g
15:0 g
16:0 2.94 4.11 g
17:0 g
18:0 1.84 2.57 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.39 0.55 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 4.93 6.97 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.77 1.12 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.24 0.33 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.04 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g