Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fesa di vitello, cotta | Spigola | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 160 | 124 | kcal |
| Calorie | 669 | 519 | kj |
| Grassi | 4.65 | 2.56 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 27.7 | 23.63 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 66.1 | 72.14 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.49 | 1.4 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 6 | 13 | mg |
| Sodio | 68 | 87 | mg |
| Fosforo | 234 | 248 | mg |
| Potassio | 389 | 328 | mg |
| Ferro | 0.91 | 0.37 | mg |
| Magnesio | 28 | 53 | mg |
| Zinco | 3.04 | 0.52 | mg |
| Rame | 0.129 | 0.024 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.03 | 0.02 | mg |
| Selenio | 11.2 | 46.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 64 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 213 | IU | |
| Betaina | 14.2 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 64 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.06 | 0.13 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.32 | 0.15 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 9.93 | 1.9 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.99 | 0.87 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.31 | 0.46 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 16 | 6 | mcg |
| Folato, DFE | 16 | 6 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 16 | 6 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.17 | 0.3 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.49 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 5.5 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 108.2 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 103 | 53 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.73 | 0.544 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.35 | 0.953 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.84 | 0.655 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.39 | 2.42 | g |
| Acido glutammico | 4.381 | 3.528 | g |
| Alanina | 1.647 | 1.429 | g |
| Arginina | 1.629 | 1.414 | g |
| Cisteina | 0.313 | 0.253 | g |
| Fenilalanina | 1.118 | 0.923 | g |
| Glicina | 1.423 | 1.134 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.364 | 1.089 | g |
| Istidina | 1.005 | 0.696 | g |
| Leucina | 2.205 | 1.921 | g |
| Lisina | 2.282 | 2.17 | g |
| Metionina | 0.646 | 0.699 | g |
| Prolina | 1.156 | 0.836 | g |
| Serina | 1.038 | 0.964 | g |
| Tirosina | 0.883 | 0.798 | g |
| Treonina | 1.21 | 1.036 | g |
| Triptofano | 0.28 | 0.265 | g |
| Valina | 1.531 | 1.217 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.17 | 0.063 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.98 | 0.413 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.61 | 0.177 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.19 | 0.167 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.49 | 0.377 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.26 | 0.031 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.03 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.059 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.06 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.206 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.097 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.556 | g |