Confronto calorie

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Fesa di vitello, cotta

Spigola

Includi alimenti di marca
Proprietà Fesa di vitello, cotta Spigola U.d.m
Principali      
Calorie 160 124 kcal
Calorie 669 519 kj
Grassi 4.65 2.56 g
Carboidrati g
Proteine 27.7 23.63 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 66.1 72.14 g
Amido g
Ceneri 1.49 1.4 g
Minerali      
Calcio 6 13 mg
Sodio 68 87 mg
Fosforo 234 248 mg
Potassio 389 328 mg
Ferro 0.91 0.37 mg
Magnesio 28 53 mg
Zinco 3.04 0.52 mg
Rame 0.129 0.024 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.03 0.02 mg
Selenio 11.2 46.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 64 mcg
Vitamina A, IU 213 IU
Betaina 14.2 mg
Vitamina A, RAE 64 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.13 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.32 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 9.93 1.9 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.99 0.87 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.31 0.46 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 16 6 mcg
Folato, DFE 16 6 mcg_DFE
Folati, totali 16 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.17 0.3 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.49 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 5.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 108.2 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 103 53 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.73 0.544 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.35 0.953 g
Acidi grassi, saturi 1.84 0.655 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.39 2.42 g
Acido glutammico 4.381 3.528 g
Alanina 1.647 1.429 g
Arginina 1.629 1.414 g
Cisteina 0.313 0.253 g
Fenilalanina 1.118 0.923 g
Glicina 1.423 1.134 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.364 1.089 g
Istidina 1.005 0.696 g
Leucina 2.205 1.921 g
Lisina 2.282 2.17 g
Metionina 0.646 0.699 g
Prolina 1.156 0.836 g
Serina 1.038 0.964 g
Tirosina 0.883 0.798 g
Treonina 1.21 1.036 g
Triptofano 0.28 0.265 g
Valina 1.531 1.217 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.17 0.063 g
15:0 g
16:0 0.98 0.413 g
17:0 g
18:0 0.61 0.177 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.19 0.167 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.49 0.377 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.26 0.031 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.03 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.059 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.06 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.206 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.097 g
22:6 n-3 0.556 g