Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Spalla di agnello, alla griglia | Calamaro, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 278 | 175 | kcal |
| Calorie | 1163 | 732 | kj |
| Grassi | 19.26 | 7.48 | g |
| Carboidrati | 7.79 | g | |
| Proteine | 24.42 | 17.94 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 55.03 | 64.54 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.31 | 1.59 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 21 | 39 | mg |
| Sodio | 78 | 306 | mg |
| Fosforo | 198 | 251 | mg |
| Potassio | 301 | 279 | mg |
| Ferro | 2.03 | 1.01 | mg |
| Magnesio | 26 | 38 | mg |
| Zinco | 5.72 | 1.74 | mg |
| Rame | 0.128 | 2.114 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.024 | 0.07 | mg |
| Selenio | 27.4 | 51.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 11 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 35 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 11 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.09 | 0.056 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.26 | 0.458 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.45 | 2.602 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.67 | 0.51 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.12 | 0.058 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 9 | mcg | |
| Folato alimentare | 19 | 5 | mcg |
| Folato, DFE | 19 | 20 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 19 | 14 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.97 | 1.23 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4.2 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.16 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 97 | 260 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 7.87 | 2.749 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.58 | 2.136 | g |
| Acidi grassi, saturi | 8.04 | 1.878 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.15 | 1.699 | g |
| Acido glutammico | 3.544 | 2.588 | g |
| Alanina | 1.469 | 1.068 | g |
| Arginina | 1.451 | 1.29 | g |
| Cisteina | 0.292 | 0.242 | g |
| Fenilalanina | 0.994 | 0.656 | g |
| Glicina | 1.193 | 1.108 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.178 | 0.78 | g |
| Istidina | 0.774 | 0.348 | g |
| Leucina | 1.9 | 1.267 | g |
| Lisina | 2.157 | 1.31 | g |
| Metionina | 0.627 | 0.403 | g |
| Prolina | 1.024 | 0.783 | g |
| Serina | 0.908 | 0.812 | g |
| Tirosina | 0.821 | 0.576 | g |
| Treonina | 1.045 | 0.763 | g |
| Triptofano | 0.285 | 0.202 | g |
| Valina | 1.318 | 0.786 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.05 | g | |
| 12:0 | 0.08 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.7 | 0.064 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 4.11 | 1.131 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 2.56 | 0.689 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.57 | 0.009 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 7.08 | 2.675 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.049 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.008 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.16 | 1.468 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.32 | 0.1 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.007 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.09 | 0.01 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.162 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.004 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.38 | g |