Confronto calorie

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Spalla di agnello, magra, cruda

Cosciotto di agnello, magro

Includi alimenti di marca
Proprietà Spalla di agnello, magra, cruda Cosciotto di agnello, magro U.d.m
Principali      
Calorie 244 201 kcal
Calorie 1021 841 kj
Grassi 18.96 13.38 g
Carboidrati g
Proteine 17.07 18.91 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 63.36 67.01 g
Amido g
Ceneri 0.91 0.95 g
Minerali      
Calcio 16 11 mg
Sodio 63 72 mg
Fosforo 163 170 mg
Potassio 237 214 mg
Ferro 1.53 1.67 mg
Magnesio 21 22 mg
Zinco 4.12 5.22 mg
Rame 0.1 0.101 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.02 0.021 mg
Selenio 19.7 19.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.11 0.1 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.21 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 5.62 5.47 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.68 0.69 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.14 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 19 19 mcg
Folato, DFE 19 19 mcg_DFE
Folati, totali 19 19 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.57 2.34 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 71 72 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 7.76 5.49 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.52 1.06 g
Acidi grassi, saturi 8.1 5.83 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.502 1.665 g
Acido glutammico 2.477 2.745 g
Alanina 1.026 1.138 g
Arginina 1.014 1.124 g
Cisteina 0.204 0.226 g
Fenilalanina 0.695 0.77 g
Glicina 0.834 0.924 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.823 0.913 g
Istidina 0.541 0.599 g
Leucina 1.328 1.471 g
Lisina 1.507 1.67 g
Metionina 0.438 0.485 g
Prolina 0.716 0.793 g
Serina 0.635 0.703 g
Tirosina 0.574 0.636 g
Treonina 0.73 0.81 g
Triptofano 0.199 0.221 g
Valina 0.921 1.021 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.05 0.03 g
12:0 0.08 0.06 g
13:0 g
14:0 0.73 0.53 g
15:0 g
16:0 4.11 2.94 g
17:0 g
18:0 2.57 1.84 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.55 0.39 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 6.97 4.93 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.12 0.77 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.33 0.24 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.08 0.04 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g