Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lenticchie, lesse | Piselli, lessi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 116 | 42 | kcal |
| Calorie | 487 | 176 | kj |
| Grassi | 0.38 | 0.23 | g |
| Carboidrati | 20.13 | 7.05 | g |
| Proteine | 9.02 | 3.27 | g |
| Fibre | 7.9 | 2.8 | g |
| Zuccheri | 1.8 | 3.99 | g |
| Acqua | 69.64 | 88.91 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.83 | 0.54 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 19 | 42 | mg |
| Sodio | 2 | 4 | mg |
| Fosforo | 180 | 55 | mg |
| Potassio | 369 | 240 | mg |
| Ferro | 3.33 | 1.97 | mg |
| Magnesio | 36 | 26 | mg |
| Zinco | 1.27 | 0.37 | mg |
| Rame | 0.251 | 0.077 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.494 | 0.168 | mg |
| Selenio | 2.8 | 0.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 8 | 1030 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 52 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.169 | 0.128 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.073 | 0.076 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.06 | 0.539 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.638 | 0.673 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.178 | 0.144 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 181 | 29 | mcg |
| Folato, DFE | 181 | 29 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 181 | 29 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.5 | 47.9 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.11 | 0.39 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.7 | 25 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 32.7 | 17.4 | mg |
| Carotene, beta | 5 | 597 | mcg |
| Carotene, alfa | 42 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 702 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.064 | 0.023 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.175 | 0.1 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.053 | 0.044 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.998 | 0.267 | g |
| Acido glutammico | 1.399 | 0.523 | g |
| Alanina | 0.377 | 0.068 | g |
| Arginina | 0.697 | 0.157 | g |
| Cisteina | 0.118 | 0.037 | g |
| Fenilalanina | 0.445 | 0.105 | g |
| Glicina | 0.367 | 0.084 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.39 | 0.188 | g |
| Istidina | 0.254 | 0.02 | g |
| Leucina | 0.654 | 0.267 | g |
| Lisina | 0.63 | 0.235 | g |
| Metionina | 0.077 | 0.013 | g |
| Prolina | 0.377 | 0.073 | g |
| Serina | 0.416 | 0.146 | g |
| Tirosina | 0.241 | 0.115 | g |
| Treonina | 0.323 | 0.115 | g |
| Triptofano | 0.081 | 0.032 | g |
| Valina | 0.448 | 0.319 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | 0.002 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.045 | 0.038 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.005 | 0.003 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.061 | 0.023 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.002 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.137 | 0.085 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.037 | 0.015 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |