Confronto calorie

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Fagioli cannellini, lessi

Legumi

Includi alimenti di marca
Proprietà Fagioli cannellini, lessi Legumi U.d.m
Principali      
Calorie 140 216.36 kcal
Calorie 585 905.24 kj
Grassi 0.62 6.02 g
Carboidrati 26.05 28.19 g
Proteine 8.23 14.45 g
Fibre 10.5 10.04 g
Zuccheri 0.37 3.44 g
Acqua 63.81 47.37 g
Amido 15.4 23.54 g
Ceneri 1.3 1.85 g
Minerali      
Calcio 69 77.48 mg
Sodio 120.43 mg
Fosforo 144 235.08 mg
Potassio 389 651.83 mg
Ferro 2.36 3.67 mg
Magnesio 53 93.68 mg
Zinco 1.03 2.10 mg
Rame 0.21 0.47 mg
Fluoro 2.2 16.00 mcg
Manganese 0.527 0.93 mg
Selenio 2.9 6.75 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2.14 mcg
Vitamina A, IU 168.78 IU
Betaina 0.1 1.30 mg
Vitamina A, RAE 8.44 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.237 0.45 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.066 0.13 mg
Niacina (Vit. B3) 0.649 2.37 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.266 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.138 0.22 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 140 228.11 mcg
Folato, DFE 140 228.11 mcg_DFE
Folati, totali 140 228.11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.11 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.20 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.9 9.43 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 1.81 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 10.04 mcg
Colina totale (Vit. J) 44.7 54.66 mg
Carotene, beta 115.20 mcg
Carotene, alfa 6.50 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 321.70 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 1.28 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.09 0.81 mg
Grassi      
Colesterolo 0.22 mg
Fitosteroli 127.50 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.142 2.75 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.49 2.44 g
Acidi grassi, saturi 0.098 0.97 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.056 1.75 g
Acido glutammico 1.259 2.55 g
Alanina 0.369 0.62 g
Arginina 0.415 1.08 g
Cisteina 0.076 0.16 g
Fenilalanina 0.471 0.74 g
Glicina 0.326 0.63 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.387 0.61 g
Istidina 0.206 0.38 g
Leucina 0.7 1.05 g
Lisina 0.52 0.88 g
Metionina 0.111 0.18 g
Prolina 0.454 0.68 g
Serina 0.479 0.78 g
Tirosina 0.197 0.44 g
Treonina 0.289 0.53 g
Triptofano 0.1 0.15 g
Valina 0.504 0.70 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.12 g
Fruttosio 0.20 g
Galattosio 0.07 g
Lattosio 0.01 g
Maltosio 0.32 g
Saccarosio 0.37 2.79 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.01 g
10:0 0.01 g
12:0 0.00 g
13:0 0.00 g
14:0 0.01 g
15:0 0.01 g
16:0 0.08 0.69 g
17:0 0.01 g
18:0 0.018 0.27 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.071 0.12 g
18:1 indifferenziato 0.071 3.12 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.11 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.136 2.31 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.177 0.14 g
18:3 n-3 c,c,c 0.177 0.31 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g