Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Trota, cotta | Tonno, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 168 | 184 | kcal |
| Calorie | 704 | 770 | kj |
| Grassi | 7.38 | 6.28 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 23.8 | 29.91 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 68.72 | 59.09 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.44 | 1.51 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 30 | 10 | mg |
| Sodio | 61 | 50 | mg |
| Fosforo | 270 | 326 | mg |
| Potassio | 450 | 323 | mg |
| Ferro | 0.36 | 1.31 | mg |
| Magnesio | 30 | 64 | mg |
| Zinco | 0.54 | 0.77 | mg |
| Rame | 0.055 | 0.11 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.013 | 0.02 | mg |
| Selenio | 28.1 | 46.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 100 | 757 | mcg |
| Vitamina A, IU | 301 | 2520 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 100 | 757 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.143 | 0.278 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.107 | 0.306 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.646 | 10.54 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.99 | 1.37 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.386 | 0.525 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 12 | 2 | mcg |
| Folato, DFE | 12 | 2 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 12 | 2 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 4.11 | 10.88 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 2.9 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 19 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 19 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 759 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 2.79 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 77.6 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.05 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 70 | 49 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.363 | 2.053 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.799 | 1.844 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.651 | 1.612 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.056 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.551 | 3.062 | g |
| Acido glutammico | 3.719 | 4.464 | g |
| Alanina | 1.507 | 1.809 | g |
| Arginina | 1.491 | 1.79 | g |
| Cisteina | 0.267 | 0.321 | g |
| Fenilalanina | 0.973 | 1.168 | g |
| Glicina | 1.196 | 1.436 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.148 | 1.378 | g |
| Istidina | 0.733 | 0.88 | g |
| Leucina | 2.025 | 2.431 | g |
| Lisina | 2.287 | 2.747 | g |
| Metionina | 0.738 | 0.885 | g |
| Prolina | 0.881 | 1.057 | g |
| Serina | 1.016 | 1.22 | g |
| Tirosina | 0.84 | 1.01 | g |
| Treonina | 1.092 | 1.311 | g |
| Triptofano | 0.279 | 0.335 | g |
| Valina | 1.283 | 1.541 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.005 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.217 | 0.178 | g |
| 15:0 | 0.017 | g | |
| 16:0 | 1.108 | 1.038 | g |
| 17:0 | 0.015 | g | |
| 18:0 | 0.274 | 0.394 | g |
| 20:0 | 0.009 | g | |
| 22:0 | 0.004 | g | |
| 24:0 | 0.002 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.004 | g | |
| 15:1 | 0.006 | g | |
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.406 | 0.208 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.64 | 1.185 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.265 | 0.355 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.021 | 0.304 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.02 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.588 | 0.068 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.08 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.001 | 0.05 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.047 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.033 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.051 | 0.055 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.259 | 0.363 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.008 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.109 | 0.16 | g |
| 22:6 n-3 | 0.616 | 1.141 | g |