Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Tonno sottolio, senza sale | Tonno in salamoia, sgocciolato | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 198 | 116 | kcal |
| Calorie | 830 | 487 | kj |
| Grassi | 8.21 | 0.82 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 29.13 | 25.51 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 59.83 | 74.51 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.76 | 1.48 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 13 | 11 | mg |
| Sodio | 50 | 338 | mg |
| Fosforo | 311 | 163 | mg |
| Potassio | 207 | 237 | mg |
| Ferro | 1.39 | 1.53 | mg |
| Magnesio | 31 | 27 | mg |
| Zinco | 0.9 | 0.77 | mg |
| Rame | 0.071 | 0.051 | mg |
| Fluoro | 31 | 18.6 | mcg |
| Manganese | 0.015 | 0.011 | mg |
| Selenio | 76 | 80.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 17 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 78 | 57 | IU |
| Betaina | 2.7 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 17 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.038 | 0.032 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.12 | 0.074 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 12.4 | 13.28 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.37 | 0.214 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.11 | 0.35 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | 4 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 4 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 4 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.2 | 2.99 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 4.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 4.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 181 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.33 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 29.3 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 18 | 30 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.949 | 0.159 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.885 | 0.337 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.534 | 0.234 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.983 | 2.612 | g |
| Acido glutammico | 4.349 | 3.808 | g |
| Alanina | 1.762 | 1.543 | g |
| Arginina | 1.743 | 1.527 | g |
| Cisteina | 0.312 | 0.273 | g |
| Fenilalanina | 1.137 | 0.996 | g |
| Glicina | 1.398 | 1.224 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.342 | 1.175 | g |
| Istidina | 0.858 | 0.751 | g |
| Leucina | 2.368 | 2.073 | g |
| Lisina | 2.675 | 2.343 | g |
| Metionina | 0.862 | 0.755 | g |
| Prolina | 1.03 | 0.902 | g |
| Serina | 1.189 | 1.041 | g |
| Tirosina | 0.983 | 0.861 | g |
| Treonina | 1.277 | 1.118 | g |
| Triptofano | 0.326 | 0.286 | g |
| Valina | 1.501 | 1.314 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.027 | 0.018 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.415 | 0.156 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.092 | 0.06 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.083 | 0.026 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.839 | 0.093 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.027 | 0.011 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.029 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.683 | 0.009 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.074 | 0.002 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.013 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.034 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.027 | 0.047 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.009 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.101 | 0.223 | g |