Confronto calorie

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Ostriche, cotte

Alici o acciughe sott'olio

Includi alimenti di marca
Proprietà Ostriche, cotte Alici o acciughe sott'olio U.d.m
Principali      
Calorie 102 210 kcal
Calorie 427 879 kj
Grassi 3.42 9.71 g
Carboidrati 5.45 g
Proteine 11.42 28.89 g
Fibre g
Zuccheri 1.23 g
Acqua 78.19 50.3 g
Amido 0.9 g
Ceneri 1.53 11.1 g
Minerali      
Calcio 116 232 mg
Sodio 166 3668 mg
Fosforo 194 252 mg
Potassio 139 544 mg
Ferro 9.21 4.63 mg
Magnesio 35 69 mg
Zinco 78.6 2.44 mg
Rame 5.707 0.339 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.591 0.1 mg
Selenio 39.5 68.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26 12 mcg
Vitamina A, IU 88 40 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 26 12 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.036 0.078 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.18 0.363 mg
Niacina (Vit. B3) 1.85 19.903 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.447 0.909 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.061 0.203 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 13 mcg
Folato, DFE 14 13 mcg_DFE
Folati, totali 14 13 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 17.5 0.88 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 1.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 2 69 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.7 3.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2 12.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 130 85 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.17 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 79 85 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.506 3.77 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.056 2.562 g
Acidi grassi, saturi 0.948 2.203 g
Acidi grassi, trans 0.068 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.058 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.982 2.958 g
Acido glutammico 1.349 4.312 g
Alanina 0.542 1.747 g
Arginina 0.744 1.729 g
Cisteina 0.11 0.31 g
Fenilalanina 0.413 1.128 g
Glicina 0.551 1.387 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.459 1.331 g
Istidina 0.22 0.85 g
Leucina 0.716 2.348 g
Lisina 0.762 2.653 g
Metionina 0.257 0.855 g
Prolina 0.45 1.021 g
Serina 0.45 1.179 g
Tirosina 0.404 0.975 g
Treonina 0.046 1.266 g
Triptofano 0.138 0.324 g
Valina 0.523 1.488 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.23 g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 0.02 g
13:0 g
14:0 0.1 0.428 g
15:0 0.021 g
16:0 0.638 1.326 g
17:0 0.047 g
18:0 0.131 0.42 g
20:0 0.003 g
22:0 0.002 g
24:0 0.003 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.004 g
15:1 g
16:1 c 0.086 g
16:1 indifferenziato 0.103 0.59 g
16:1 t 0.017 g
17:1 0.006 g
18:1 c 0.295 g
18:1 indifferenziato 0.337 2.942 g
18:1 t 0.041 g
20:1 0.055 0.009 g
22:1 c 0.001 g
22:1 indifferenziato 0.001 0.163 g
22:1 t g
24:1 c 0.001 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.011 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.082 0.362 g
18:2 n-6 c,c 0.061 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.168 0.017 g
18:3 n-3 c,c,c 0.163 g
18:3 n-6 c,c,c 0.004 g
18:3i g
18:4 0.096 0.078 g
20:2 n-6 c,c 0.007 g
20:3 indifferenziato 0.011 g
20:3 n-3 0.004 g
20:3 n-6 0.007 g
20:4 indifferenziato 0.043 0.01 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.353 0.763 g
21:5 g
22:4 0.005 g
22:5 n-3 0.02 0.041 g
22:6 n-3 0.271 1.292 g