Confronto calorie

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Tonno, pinna gialla

Tonno in salamoia, sgocciolato

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Proprietà Tonno, pinna gialla Tonno in salamoia, sgocciolato U.d.m
Principali      
Calorie 109 116 kcal
Calorie 454 487 kj
Grassi 0.49 0.82 g
Carboidrati g
Proteine 24.4 25.51 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 74.03 74.51 g
Amido g
Ceneri 1.64 1.48 g
Minerali      
Calcio 4 11 mg
Sodio 45 338 mg
Fosforo 278 163 mg
Potassio 441 237 mg
Ferro 0.77 1.53 mg
Magnesio 35 27 mg
Zinco 0.37 0.77 mg
Rame 0.036 0.051 mg
Fluoro 18.6 mcg
Manganese 0.011 0.011 mg
Selenio 90.6 80.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 18 17 mcg
Vitamina A, IU 60 57 IU
Betaina 2.7 mg
Vitamina A, RAE 18 17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.118 0.032 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.115 0.074 mg
Niacina (Vit. B3) 18.475 13.28 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.28 0.214 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.933 0.35 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 2 4 mcg
Folato, DFE 2 4 mcg_DFE
Folati, totali 2 4 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.08 2.99 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 1.7 4.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1.7 4.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 69 181 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.24 0.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 29.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 39 30 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.116 0.159 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.147 0.337 g
Acidi grassi, saturi 0.172 0.234 g
Acidi grassi, trans 0.016 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.003 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.013 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.394 2.612 g
Acido glutammico 3.489 3.808 g
Alanina 1.414 1.543 g
Arginina 1.399 1.527 g
Cisteina 0.251 0.273 g
Fenilalanina 0.913 0.996 g
Glicina 1.122 1.224 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.077 1.175 g
Istidina 0.688 0.751 g
Leucina 1.9 2.073 g
Lisina 2.147 2.343 g
Metionina 0.692 0.755 g
Prolina 0.827 0.902 g
Serina 0.954 1.041 g
Tirosina 0.789 0.861 g
Treonina 1.025 1.118 g
Triptofano 0.262 0.286 g
Valina 1.204 1.314 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.009 0.018 g
15:0 0.003 g
16:0 0.106 0.156 g
17:0 0.004 g
18:0 0.045 0.06 g
20:0 0.002 g
22:0 0.001 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 0.001 g
16:1 c 0.011 g
16:1 indifferenziato 0.011 0.026 g
16:1 t 0.001 g
17:1 0.002 g
18:1 c 0.08 g
18:1 indifferenziato 0.083 0.093 g
18:1 t 0.003 g
20:1 0.008 0.011 g
22:1 c 0.001 g
22:1 indifferenziato 0.001 0.029 g
22:1 t g
24:1 c 0.008 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.019 0.009 g
18:2 n-6 c,c 0.006 g
18:2 t not further defined 0.013 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c 0.002 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.013 g
20:2 n-6 c,c 0.001 g
20:3 indifferenziato 0.003 g
20:3 n-3 0.001 g
20:3 n-6 0.001 g
20:4 indifferenziato 0.015 0.034 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.012 0.047 g
21:5 g
22:4 0.002 g
22:5 n-3 0.004 0.009 g
22:6 n-3 0.088 0.223 g