Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Sperlano

Salmone

Includi alimenti di marca
Proprietà Sperlano Salmone U.d.m
Principali      
Calorie 97 179 kcal
Calorie 406 750 kj
Grassi 2.42 10.43 g
Carboidrati g
Proteine 17.63 19.93 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 78.77 71.64 g
Amido g
Ceneri 1.4 1.33 g
Minerali      
Calcio 60 26 mg
Sodio 60 47 mg
Fosforo 230 289 mg
Potassio 290 394 mg
Ferro 0.9 0.25 mg
Magnesio 30 95 mg
Zinco 1.65 0.44 mg
Rame 0.139 0.041 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.7 0.015 mg
Selenio 36.5 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 15 136 mcg
Vitamina A, IU 50 453 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 15 136 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.01 0.054 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.12 0.113 mg
Niacina (Vit. B3) 1.45 8.42 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.638 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.15 0.4 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 4 30 mcg
Folato, DFE 4 30 mcg_DFE
Folati, totali 4 30 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 3.44 1.3 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 31 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.5 1.22 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 70 50 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.641 4.399 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.885 2.799 g
Acidi grassi, saturi 0.452 3.1 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.805 2.054 g
Acido glutammico 2.632 2.994 g
Alanina 1.066 1.213 g
Arginina 1.055 1.2 g
Cisteina 0.189 0.215 g
Fenilalanina 0.688 0.783 g
Glicina 0.846 0.963 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.812 0.924 g
Istidina 0.519 0.59 g
Leucina 1.433 1.63 g
Lisina 1.619 1.842 g
Metionina 0.522 0.594 g
Prolina 0.623 0.709 g
Serina 0.719 0.818 g
Tirosina 0.595 0.677 g
Treonina 0.773 0.879 g
Triptofano 0.197 0.225 g
Valina 0.908 1.033 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.078 0.421 g
15:0 g
16:0 0.328 2.092 g
17:0 g
18:0 0.041 0.577 g
20:0 0.01 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.199 0.909 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.407 2.958 g
18:1 t g
20:1 0.028 0.344 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 0.187 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.045 0.122 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.049 0.089 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.025 0.188 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.055 0.147 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.275 1.008 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.018 0.301 g
22:6 n-3 0.418 0.944 g