Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Sperlano | Salmone | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 97 | 179 | kcal |
| Calorie | 406 | 750 | kj |
| Grassi | 2.42 | 10.43 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 17.63 | 19.93 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 78.77 | 71.64 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.4 | 1.33 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 60 | 26 | mg |
| Sodio | 60 | 47 | mg |
| Fosforo | 230 | 289 | mg |
| Potassio | 290 | 394 | mg |
| Ferro | 0.9 | 0.25 | mg |
| Magnesio | 30 | 95 | mg |
| Zinco | 1.65 | 0.44 | mg |
| Rame | 0.139 | 0.041 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.7 | 0.015 | mg |
| Selenio | 36.5 | 36.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 15 | 136 | mcg |
| Vitamina A, IU | 50 | 453 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 15 | 136 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.01 | 0.054 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.12 | 0.113 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.45 | 8.42 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.638 | 0.75 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.15 | 0.4 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 4 | 30 | mcg |
| Folato, DFE | 4 | 30 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 4 | 30 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 3.44 | 1.3 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.8 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.8 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 31 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.5 | 1.22 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 70 | 50 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.641 | 4.399 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.885 | 2.799 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.452 | 3.1 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.805 | 2.054 | g |
| Acido glutammico | 2.632 | 2.994 | g |
| Alanina | 1.066 | 1.213 | g |
| Arginina | 1.055 | 1.2 | g |
| Cisteina | 0.189 | 0.215 | g |
| Fenilalanina | 0.688 | 0.783 | g |
| Glicina | 0.846 | 0.963 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.812 | 0.924 | g |
| Istidina | 0.519 | 0.59 | g |
| Leucina | 1.433 | 1.63 | g |
| Lisina | 1.619 | 1.842 | g |
| Metionina | 0.522 | 0.594 | g |
| Prolina | 0.623 | 0.709 | g |
| Serina | 0.719 | 0.818 | g |
| Tirosina | 0.595 | 0.677 | g |
| Treonina | 0.773 | 0.879 | g |
| Triptofano | 0.197 | 0.225 | g |
| Valina | 0.908 | 1.033 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.002 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.078 | 0.421 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.328 | 2.092 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.041 | 0.577 | g |
| 20:0 | 0.01 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.199 | 0.909 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.407 | 2.958 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.028 | 0.344 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.001 | 0.187 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.045 | 0.122 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.049 | 0.089 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.025 | 0.188 | g |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.055 | 0.147 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.275 | 1.008 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.018 | 0.301 | g |
| 22:6 n-3 | 0.418 | 0.944 | g |