Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Squalo | Sperlano | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 130 | 97 | kcal |
| Calorie | 544 | 406 | kj |
| Grassi | 4.51 | 2.42 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 20.98 | 17.63 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 73.58 | 78.77 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.39 | 1.4 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 34 | 60 | mg |
| Sodio | 79 | 60 | mg |
| Fosforo | 210 | 230 | mg |
| Potassio | 160 | 290 | mg |
| Ferro | 0.84 | 0.9 | mg |
| Magnesio | 49 | 30 | mg |
| Zinco | 0.43 | 1.65 | mg |
| Rame | 0.033 | 0.139 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.015 | 0.7 | mg |
| Selenio | 36.5 | 36.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 70 | 15 | mcg |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 233 | 50 | IU |
| Vitamina A, RAE | 70 | 15 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.042 | 0.01 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.062 | 0.12 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.938 | 1.45 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.695 | 0.638 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.4 | 0.15 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 3 | 4 | mcg |
| Folato, DFE | 3 | 4 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 3 | 4 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.49 | 3.44 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.6 | 0.8 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.6 | 0.8 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 24 | 31 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1 | 0.5 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | 0.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | 65 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 51 | 70 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.808 | 0.641 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.195 | 0.885 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.925 | 0.452 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.148 | 1.805 | g |
| Acido glutammico | 3.131 | 2.632 | g |
| Alanina | 1.269 | 1.066 | g |
| Arginina | 1.255 | 1.055 | g |
| Cisteina | 0.225 | 0.189 | g |
| Fenilalanina | 0.819 | 0.688 | g |
| Glicina | 1.007 | 0.846 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.967 | 0.812 | g |
| Istidina | 0.618 | 0.519 | g |
| Leucina | 1.705 | 1.433 | g |
| Lisina | 1.926 | 1.619 | g |
| Metionina | 0.621 | 0.522 | g |
| Prolina | 0.742 | 0.623 | g |
| Serina | 0.856 | 0.719 | g |
| Tirosina | 0.708 | 0.595 | g |
| Treonina | 0.92 | 0.773 | g |
| Triptofano | 0.235 | 0.197 | g |
| Valina | 1.081 | 0.908 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.002 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.08 | 0.078 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.726 | 0.328 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.117 | 0.041 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.253 | 0.199 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.979 | 0.407 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.266 | 0.028 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.31 | 0.001 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.076 | 0.045 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.028 | 0.049 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.031 | 0.025 | g |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.108 | 0.055 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.316 | 0.275 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.109 | 0.018 | g |
| 22:6 n-3 | 0.527 | 0.418 | g |