Confronto calorie

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Sardine sottolio

Pomodori secchi, sottolio

Includi alimenti di marca
Proprietà Sardine sottolio Pomodori secchi, sottolio U.d.m
Principali      
Calorie 208 213 kcal
Calorie 870 891 kj
Grassi 11.45 14.08 g
Carboidrati 23.33 g
Proteine 24.62 5.06 g
Fibre 5.8 g
Zuccheri g
Acqua 59.61 53.83 g
Amido g
Ceneri 3.38 3.7 g
Minerali      
Calcio 382 47 mg
Sodio 505 266 mg
Fosforo 490 139 mg
Potassio 397 1565 mg
Ferro 2.92 2.68 mg
Magnesio 39 81 mg
Zinco 1.31 0.78 mg
Rame 0.186 0.473 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.108 0.466 mg
Selenio 52.7 3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 32 mcg
Vitamina A, IU 108 1286 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 32 64 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.08 0.193 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.227 0.383 mg
Niacina (Vit. B3) 5.245 3.63 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.642 0.479 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.167 0.319 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 23 mcg
Folato, DFE 10 23 mcg_DFE
Folati, totali 10 23 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 8.94 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 101.8 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 193 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 75 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 142 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.869 8.663 g
Acidi grassi, polinsaturi 5.148 2.06 g
Acidi grassi, saturi 1.528 1.893 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.52 0.702 g
Acido glutammico 3.674 1.865 g
Alanina 1.489 0.144 g
Arginina 1.473 0.123 g
Cisteina 0.264 0.066 g
Fenilalanina 0.961 0.131 g
Glicina 1.181 0.125 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.134 0.121 g
Istidina 0.725 0.077 g
Leucina 2.001 0.185 g
Lisina 2.26 0.186 g
Metionina 0.729 0.044 g
Prolina 0.87 0.096 g
Serina 1.004 0.134 g
Tirosina 0.831 0.087 g
Treonina 1.079 0.128 g
Triptofano 0.276 0.037 g
Valina 1.268 0.13 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.192 0.005 g
15:0 g
16:0 0.993 1.548 g
17:0 g
18:0 0.343 0.34 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.22 0.1 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.145 8.53 g
18:1 t g
20:1 0.423 0.033 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.081 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 3.543 1.982 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.498 0.078 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.125 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.473 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.509 g