Confronto calorie

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Salmone

Sperlano

Includi alimenti di marca
Proprietà Salmone Sperlano U.d.m
Principali      
Calorie 179 97 kcal
Calorie 750 406 kj
Grassi 10.43 2.42 g
Carboidrati g
Proteine 19.93 17.63 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 71.64 78.77 g
Amido g
Ceneri 1.33 1.4 g
Minerali      
Calcio 26 60 mg
Sodio 47 60 mg
Fosforo 289 230 mg
Potassio 394 290 mg
Ferro 0.25 0.9 mg
Magnesio 95 30 mg
Zinco 0.44 1.65 mg
Rame 0.041 0.139 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.7 mg
Selenio 36.5 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 136 15 mcg
Vitamina A, IU 453 50 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 136 15 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.054 0.01 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.113 0.12 mg
Niacina (Vit. B3) 8.42 1.45 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.75 0.638 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.4 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 30 4 mcg
Folato, DFE 30 4 mcg_DFE
Folati, totali 30 4 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.3 3.44 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 31 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.22 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 50 70 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.399 0.641 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.799 0.885 g
Acidi grassi, saturi 3.1 0.452 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.054 1.805 g
Acido glutammico 2.994 2.632 g
Alanina 1.213 1.066 g
Arginina 1.2 1.055 g
Cisteina 0.215 0.189 g
Fenilalanina 0.783 0.688 g
Glicina 0.963 0.846 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.924 0.812 g
Istidina 0.59 0.519 g
Leucina 1.63 1.433 g
Lisina 1.842 1.619 g
Metionina 0.594 0.522 g
Prolina 0.709 0.623 g
Serina 0.818 0.719 g
Tirosina 0.677 0.595 g
Treonina 0.879 0.773 g
Triptofano 0.225 0.197 g
Valina 1.033 0.908 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.421 0.078 g
15:0 g
16:0 2.092 0.328 g
17:0 g
18:0 0.577 0.041 g
20:0 0.01 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.909 0.199 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.958 0.407 g
18:1 t g
20:1 0.344 0.028 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.187 0.001 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.122 0.045 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.089 0.049 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.188 0.025 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.147 0.055 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 1.008 0.275 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.301 0.018 g
22:6 n-3 0.944 0.418 g