Confronto calorie

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Merluzzo nero, affumicato

Epinefolo

Includi alimenti di marca
Proprietà Merluzzo nero, affumicato Epinefolo U.d.m
Principali      
Calorie 257 92 kcal
Calorie 1075 385 kj
Grassi 20.14 1.02 g
Carboidrati g
Proteine 17.65 19.38 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 60.14 79.22 g
Amido g
Ceneri 2.07 1.17 g
Minerali      
Calcio 50 27 mg
Sodio 737 53 mg
Fosforo 222 162 mg
Potassio 471 483 mg
Ferro 1.69 0.89 mg
Magnesio 74 31 mg
Zinco 0.43 0.48 mg
Rame 0.036 0.02 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.02 0.014 mg
Selenio 50.2 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 43 mcg
Vitamina A, IU 408 143 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 43 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.13 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.12 0.005 mg
Niacina (Vit. B3) 5.3 0.313 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.99 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.39 0.3 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 20 9 mcg
Folato, DFE 20 9 mcg_DFE
Folati, totali 20 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2 0.6 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 64 37 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 10.605 0.202 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.688 0.321 g
Acidi grassi, saturi 4.213 0.233 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.808 1.984 g
Acido glutammico 2.636 2.892 g
Alanina 1.068 1.172 g
Arginina 1.057 1.159 g
Cisteina 0.189 0.208 g
Fenilalanina 0.689 0.756 g
Glicina 0.848 0.93 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.814 0.893 g
Istidina 0.52 0.57 g
Leucina 1.435 1.575 g
Lisina 1.622 1.779 g
Metionina 0.523 0.574 g
Prolina 0.624 0.685 g
Serina 0.72 0.791 g
Tirosina 0.596 0.654 g
Treonina 0.774 0.849 g
Triptofano 0.198 0.217 g
Valina 0.91 0.998 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.012 g
13:0 g
14:0 0.946 0.012 g
15:0 g
16:0 2.703 0.169 g
17:0 g
18:0 0.537 0.049 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 1.609 0.027 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 5.361 0.145 g
18:1 t g
20:1 1.87 0.029 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 1.716 0.007 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.217 0.012 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.125 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.15 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.137 0.033 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.891 0.027 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.222 0.01 g
22:6 n-3 0.945 0.22 g