Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Merluzzo nero, affumicato | Epinefolo | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 257 | 92 | kcal |
| Calorie | 1075 | 385 | kj |
| Grassi | 20.14 | 1.02 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 17.65 | 19.38 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 60.14 | 79.22 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.07 | 1.17 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 50 | 27 | mg |
| Sodio | 737 | 53 | mg |
| Fosforo | 222 | 162 | mg |
| Potassio | 471 | 483 | mg |
| Ferro | 1.69 | 0.89 | mg |
| Magnesio | 74 | 31 | mg |
| Zinco | 0.43 | 0.48 | mg |
| Rame | 0.036 | 0.02 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.02 | 0.014 | mg |
| Selenio | 50.2 | 36.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 43 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 408 | 143 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 43 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.13 | 0.07 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.12 | 0.005 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 5.3 | 0.313 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.99 | 0.75 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.39 | 0.3 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 20 | 9 | mcg |
| Folato, DFE | 20 | 9 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 20 | 9 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2 | 0.6 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 64 | 37 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 10.605 | 0.202 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.688 | 0.321 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.213 | 0.233 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.808 | 1.984 | g |
| Acido glutammico | 2.636 | 2.892 | g |
| Alanina | 1.068 | 1.172 | g |
| Arginina | 1.057 | 1.159 | g |
| Cisteina | 0.189 | 0.208 | g |
| Fenilalanina | 0.689 | 0.756 | g |
| Glicina | 0.848 | 0.93 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.814 | 0.893 | g |
| Istidina | 0.52 | 0.57 | g |
| Leucina | 1.435 | 1.575 | g |
| Lisina | 1.622 | 1.779 | g |
| Metionina | 0.523 | 0.574 | g |
| Prolina | 0.624 | 0.685 | g |
| Serina | 0.72 | 0.791 | g |
| Tirosina | 0.596 | 0.654 | g |
| Treonina | 0.774 | 0.849 | g |
| Triptofano | 0.198 | 0.217 | g |
| Valina | 0.91 | 0.998 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.012 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.946 | 0.012 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 2.703 | 0.169 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.537 | 0.049 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 1.609 | 0.027 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 5.361 | 0.145 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 1.87 | 0.029 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 1.716 | 0.007 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.217 | 0.012 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.125 | 0.01 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.15 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.137 | 0.033 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.891 | 0.027 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.222 | 0.01 | g |
| 22:6 n-3 | 0.945 | 0.22 | g |