Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Pesce persico, cotto | Pesce persico | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 117 | 91 | kcal |
| Calorie | 490 | 381 | kj |
| Grassi | 1.18 | 0.92 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 24.86 | 19.39 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 73.25 | 79.13 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.59 | 1.24 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 102 | 80 | mg |
| Sodio | 79 | 62 | mg |
| Fosforo | 257 | 200 | mg |
| Potassio | 344 | 269 | mg |
| Ferro | 1.16 | 0.9 | mg |
| Magnesio | 38 | 30 | mg |
| Zinco | 1.43 | 1.11 | mg |
| Rame | 0.192 | 0.15 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.9 | 0.7 | mg |
| Selenio | 16.1 | 12.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 10 | 9 | mcg |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 32 | 30 | IU |
| Vitamina A, RAE | 10 | 9 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | 0.07 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.12 | 0.1 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.9 | 1.52 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.87 | 0.75 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.14 | 0.12 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 6 | 5 | mcg |
| Folato, DFE | 6 | 5 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 6 | 5 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.2 | 1.9 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.7 | 1.7 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 3 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 3 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 118 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.2 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 115 | 90 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.195 | 0.152 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.472 | 0.368 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.237 | 0.185 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.545 | 1.985 | g |
| Acido glutammico | 3.711 | 2.894 | g |
| Alanina | 1.503 | 1.173 | g |
| Arginina | 1.487 | 1.16 | g |
| Cisteina | 0.266 | 0.208 | g |
| Fenilalanina | 0.97 | 0.757 | g |
| Glicina | 1.193 | 0.931 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.145 | 0.893 | g |
| Istidina | 0.732 | 0.571 | g |
| Leucina | 2.02 | 1.576 | g |
| Lisina | 2.283 | 1.781 | g |
| Metionina | 0.736 | 0.574 | g |
| Prolina | 0.879 | 0.686 | g |
| Serina | 1.014 | 0.791 | g |
| Tirosina | 0.839 | 0.655 | g |
| Treonina | 1.09 | 0.85 | g |
| Triptofano | 0.278 | 0.217 | g |
| Valina | 1.281 | 0.999 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.017 | 0.013 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.179 | 0.14 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.04 | 0.031 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.073 | 0.057 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.09 | 0.07 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.031 | 0.024 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.014 | 0.011 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.015 | 0.012 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.01 | 0.008 | g |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.067 | 0.052 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.101 | 0.079 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.036 | 0.028 | g |
| 22:6 n-3 | 0.223 | 0.174 | g |