Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Cefalo muggine, cotto | Lombo di maiale, alla griglia | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 150 | 231 | kcal |
| Calorie | 628 | 965 | kj |
| Grassi | 4.86 | 14.35 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 24.81 | 23.72 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 70.52 | 61.45 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.34 | 1.16 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 31 | 56 | mg |
| Sodio | 71 | 74 | mg |
| Fosforo | 244 | 241 | mg |
| Potassio | 458 | 315 | mg |
| Ferro | 1.41 | 0.87 | mg |
| Magnesio | 33 | 20 | mg |
| Zinco | 0.88 | 3.15 | mg |
| Rame | 0.141 | 0.105 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.022 | 0.01 | mg |
| Selenio | 46.8 | 36.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 42 | 4 | mcg |
| Vitamina A, IU | 141 | 15 | IU |
| Betaina | 2.5 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 42 | 4 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.1 | 0.49 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.1 | 0.313 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.3 | 7.927 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.88 | 1.104 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.49 | 0.489 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 10 | mcg | |
| Folato, DFE | 10 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 10 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.25 | 0.66 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.2 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 1 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 40 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.21 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 67.5 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 63 | 78 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.382 | 4.887 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.917 | 1.894 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.431 | 4.339 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.066 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.052 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.014 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.54 | 2.219 | g |
| Acido glutammico | 3.703 | 3.623 | g |
| Alanina | 1.5 | 1.359 | g |
| Arginina | 1.484 | 1.528 | g |
| Cisteina | 0.266 | 0.267 | g |
| Fenilalanina | 0.968 | 0.985 | g |
| Glicina | 1.191 | 1.072 | g |
| Idrossiprolina | 0.083 | g | |
| Isoleucina | 1.143 | 1.123 | g |
| Istidina | 0.73 | 0.965 | g |
| Leucina | 2.016 | 1.952 | g |
| Lisina | 2.278 | 2.109 | g |
| Metionina | 0.734 | 0.65 | g |
| Prolina | 0.877 | 0.959 | g |
| Serina | 1.012 | 0.991 | g |
| Tirosina | 0.837 | 0.94 | g |
| Treonina | 1.088 | 1.043 | g |
| Triptofano | 0.278 | 0.282 | g |
| Valina | 1.278 | 1.2 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | 0.001 | g | |
| 10:0 | 0.011 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.062 | 0.153 | g |
| 15:0 | 0.006 | g | |
| 16:0 | 0.291 | 2.643 | g |
| 17:0 | 0.023 | g | |
| 18:0 | 0.096 | 1.453 | g |
| 20:0 | 0.021 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | 0.002 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.177 | 0.246 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 4.507 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.196 | 4.559 | g |
| 18:1 t | 0.052 | g | |
| 20:1 | 0.08 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.094 | 1.65 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.008 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.073 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.065 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003 | g | |
| 18:3i | 0.006 | g | |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.065 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.008 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.097 | 0.086 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.18 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.092 | 0.011 | g |
| 22:6 n-3 | 0.148 | 0.001 | g |