Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Cefalo muggine, cotto | Cefalo muggine | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 150 | 117 | kcal |
| Calorie | 628 | 490 | kj |
| Grassi | 4.86 | 3.79 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 24.81 | 19.35 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 70.52 | 77.01 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.34 | 1.2 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 31 | 41 | mg |
| Sodio | 71 | 65 | mg |
| Fosforo | 244 | 221 | mg |
| Potassio | 458 | 357 | mg |
| Ferro | 1.41 | 1.02 | mg |
| Magnesio | 33 | 29 | mg |
| Zinco | 0.88 | 0.52 | mg |
| Rame | 0.141 | 0.051 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.022 | 0.016 | mg |
| Selenio | 46.8 | 36.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 42 | 37 | mcg |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 141 | 123 | IU |
| Vitamina A, RAE | 42 | 37 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.1 | 0.09 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.1 | 0.08 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.3 | 5.2 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.88 | 0.76 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.49 | 0.425 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 10 | 9 | mcg |
| Folato, DFE | 10 | 9 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 10 | 9 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.25 | 0.22 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.2 | 1.2 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 61 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 70.2 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 63 | 49 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.382 | 1.078 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.917 | 0.715 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.431 | 1.116 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.54 | 1.981 | g |
| Acido glutammico | 3.703 | 2.889 | g |
| Alanina | 1.5 | 1.17 | g |
| Arginina | 1.484 | 1.158 | g |
| Cisteina | 0.266 | 0.207 | g |
| Fenilalanina | 0.968 | 0.755 | g |
| Glicina | 1.191 | 0.929 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.143 | 0.892 | g |
| Istidina | 0.73 | 0.57 | g |
| Leucina | 2.016 | 1.573 | g |
| Lisina | 2.278 | 1.777 | g |
| Metionina | 0.734 | 0.573 | g |
| Prolina | 0.877 | 0.684 | g |
| Serina | 1.012 | 0.789 | g |
| Tirosina | 0.837 | 0.653 | g |
| Treonina | 1.088 | 0.848 | g |
| Triptofano | 0.278 | 0.217 | g |
| Valina | 1.278 | 0.997 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.062 | 0.245 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.291 | 0.747 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.096 | 0.1 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.177 | 0.564 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.196 | 0.293 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.023 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.031 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.094 | 0.088 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.025 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.082 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.097 | 0.096 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.18 | 0.217 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.092 | 0.099 | g |
| 22:6 n-3 | 0.148 | 0.108 | g |