Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Sgombro, cotto

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Sgombro, cotto Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 262 132.68 kcal
Calorie 1096 555.22 kj
Grassi 17.81 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 23.85 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 53.27 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.53 1.45 g
Minerali      
Calcio 15 39.34 mg
Sodio 83 177.71 mg
Fosforo 278 231.48 mg
Potassio 401 365.53 mg
Ferro 1.57 1.19 mg
Magnesio 97 35.72 mg
Zinco 0.94 0.76 mg
Rame 0.094 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.02 0.13 mg
Selenio 51.6 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 54 263.74 mcg
Vitamina A, IU 180 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 54 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.159 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.412 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 6.85 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.99 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.46 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 2 9.82 mcg
Folato, DFE 2 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 2 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 19 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.4 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 75 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 7.006 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 4.3 1.11 g
Acidi grassi, saturi 4.176 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.442 1.98 g
Acido glutammico 3.559 2.88 g
Alanina 1.442 1.17 g
Arginina 1.427 1.18 g
Cisteina 0.256 0.21 g
Fenilalanina 0.931 0.76 g
Glicina 1.145 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.099 0.89 g
Istidina 0.702 0.56 g
Leucina 1.938 1.56 g
Lisina 2.19 1.76 g
Metionina 0.706 0.57 g
Prolina 0.843 0.69 g
Serina 0.973 0.79 g
Tirosina 0.805 0.65 g
Treonina 1.045 0.85 g
Triptofano 0.267 0.22 g
Valina 1.228 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.592 0.22 g
15:0 0.01 g
16:0 1.375 0.70 g
17:0 0.01 g
18:0 0.256 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.534 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 1.202 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 1.598 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 2.498 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.147 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.113 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.051 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.504 0.28 g
21:5 g
22:4 0.01 g
22:5 n-3 0.106 0.07 g
22:6 n-3 0.699 0.39 g