Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Halibut | Sgombro o maccarello | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 91 | 205 | kcal |
| Calorie | 382 | 858 | kj |
| Grassi | 1.33 | 13.89 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 18.56 | 18.6 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 80.34 | 63.55 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.29 | 1.35 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 7 | 12 | mg |
| Sodio | 68 | 90 | mg |
| Fosforo | 236 | 217 | mg |
| Potassio | 435 | 314 | mg |
| Ferro | 0.16 | 1.63 | mg |
| Magnesio | 23 | 76 | mg |
| Zinco | 0.36 | 0.63 | mg |
| Rame | 0.023 | 0.073 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.011 | 0.015 | mg |
| Selenio | 45.6 | 44.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 20 | 50 | mcg |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 67 | 167 | IU |
| Vitamina A, RAE | 20 | 50 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.05 | 0.176 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.03 | 0.312 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 6.513 | 9.08 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.343 | 0.856 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.548 | 0.399 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 12 | 1 | mcg |
| Folato, DFE | 12 | 1 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 12 | 1 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.1 | 8.71 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.4 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 4.7 | 16.1 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 4.7 | 16.1 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 190 | 643 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.61 | 1.52 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 5 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 61.8 | 65 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 49 | 70 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.471 | 5.456 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.29 | 3.35 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.292 | 3.257 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.013 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.131 | 1.905 | g |
| Acido glutammico | 3.107 | 2.777 | g |
| Alanina | 1.259 | 1.125 | g |
| Arginina | 1.245 | 1.113 | g |
| Cisteina | 0.223 | 0.199 | g |
| Fenilalanina | 0.813 | 0.726 | g |
| Glicina | 0.999 | 0.893 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.959 | 0.857 | g |
| Istidina | 0.613 | 0.548 | g |
| Leucina | 1.692 | 1.512 | g |
| Lisina | 1.911 | 1.708 | g |
| Metionina | 0.616 | 0.551 | g |
| Prolina | 0.736 | 0.658 | g |
| Serina | 0.849 | 0.759 | g |
| Tirosina | 0.703 | 0.628 | g |
| Treonina | 0.912 | 0.815 | g |
| Triptofano | 0.233 | 0.208 | g |
| Valina | 1.072 | 0.958 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.005 | 0.017 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.049 | 0.674 | g |
| 15:0 | 0.004 | g | |
| 16:0 | 0.174 | 2.125 | g |
| 17:0 | 0.002 | g | |
| 18:0 | 0.054 | 0.423 | g |
| 20:0 | 0.002 | g | |
| 22:0 | 0.001 | g | |
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.003 | g | |
| 15:1 | 0.002 | g | |
| 16:1 c | 0.065 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.068 | 0.727 | g |
| 16:1 t | 0.003 | g | |
| 17:1 | 0.007 | g | |
| 18:1 c | 0.221 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.229 | 2.283 | g |
| 18:1 t | 0.008 | g | |
| 20:1 | 0.133 | 1.039 | g |
| 22:1 c | 0.014 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.014 | 1.407 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.017 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.002 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.034 | 0.219 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.019 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.013 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.011 | 0.159 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.011 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.007 | 0.278 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.008 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.003 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.005 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.014 | 0.183 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.066 | 0.898 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.001 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.016 | 0.212 | g |
| 22:6 n-3 | 0.128 | 1.401 | g |