Confronto calorie

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Halibut

Pesci

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Proprietà Halibut Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 91 132.68 kcal
Calorie 382 555.22 kj
Grassi 1.33 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 18.56 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 80.34 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.29 1.45 g
Minerali      
Calcio 7 39.34 mg
Sodio 68 177.71 mg
Fosforo 236 231.48 mg
Potassio 435 365.53 mg
Ferro 0.16 1.19 mg
Magnesio 23 35.72 mg
Zinco 0.36 0.76 mg
Rame 0.023 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.13 mg
Selenio 45.6 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 20 263.74 mcg
Vitamina A, IU 67 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 20 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.03 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 6.513 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.343 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.548 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 12 9.82 mcg
Folato, DFE 12 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 12 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.1 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 4.7 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 4.7 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 190 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.61 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 61.8 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 49 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.471 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.29 1.11 g
Acidi grassi, saturi 0.292 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.013 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.131 1.98 g
Acido glutammico 3.107 2.88 g
Alanina 1.259 1.17 g
Arginina 1.245 1.18 g
Cisteina 0.223 0.21 g
Fenilalanina 0.813 0.76 g
Glicina 0.999 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.959 0.89 g
Istidina 0.613 0.56 g
Leucina 1.692 1.56 g
Lisina 1.911 1.76 g
Metionina 0.616 0.57 g
Prolina 0.736 0.69 g
Serina 0.849 0.79 g
Tirosina 0.703 0.65 g
Treonina 0.912 0.85 g
Triptofano 0.233 0.22 g
Valina 1.072 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.005 0.00 g
13:0 g
14:0 0.049 0.22 g
15:0 0.004 0.01 g
16:0 0.174 0.70 g
17:0 0.002 0.01 g
18:0 0.054 0.34 g
20:0 0.002 0.26 g
22:0 0.001 0.31 g
24:0 0.001 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.003 0.00 g
15:1 0.002 0.00 g
16:1 c 0.065 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.068 0.36 g
16:1 t 0.003 0.00 g
17:1 0.007 0.01 g
18:1 c 0.221 0.58 g
18:1 indifferenziato 0.229 0.94 g
18:1 t 0.008 0.01 g
20:1 0.133 0.38 g
22:1 c 0.014 0.01 g
22:1 indifferenziato 0.014 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.017 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.002 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.034 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.019 0.03 g
18:2 t not further defined 0.013 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.011 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.011 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.007 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.004 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.008 0.01 g
20:3 n-3 0.003 0.01 g
20:3 n-6 0.005 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.014 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.066 0.28 g
21:5 g
22:4 0.001 0.01 g
22:5 n-3 0.016 0.07 g
22:6 n-3 0.128 0.39 g