Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fiocchi d'avena | Prima colazione | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 389 | 365.07 | kcal |
| Calorie | 1628 | 1527.29 | kj |
| Grassi | 6.9 | 3.35 | g |
| Carboidrati | 66.27 | 79.14 | g |
| Proteine | 16.89 | 10.11 | g |
| Fibre | 10.6 | 7.68 | g |
| Zuccheri | 16.97 | g | |
| Acqua | 8.22 | 4.60 | g |
| Amido | 55.24 | g | |
| Ceneri | 1.72 | 2.82 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 54 | 97.15 | mg |
| Sodio | 2 | 357.36 | mg |
| Fosforo | 523 | 267.31 | mg |
| Potassio | 429 | 345.23 | mg |
| Ferro | 4.72 | 17.00 | mg |
| Magnesio | 177 | 89.54 | mg |
| Zinco | 3.97 | 4.35 | mg |
| Rame | 0.626 | 0.31 | mg |
| Fluoro | 17.53 | mcg | |
| Manganese | 4.916 | 2.29 | mg |
| Selenio | 17.83 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 375.86 | mcg | |
| Betaina | 65.86 | mg | |
| Vitamina A, IU | 1389.31 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 406.85 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.763 | 1.31 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.139 | 1.45 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.961 | 13.47 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.349 | 1.35 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.119 | 2.90 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 500.69 | mcg | |
| Folato alimentare | 56 | 28.92 | mcg |
| Folato, DFE | 56 | 880.00 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 56 | 529.69 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 7.08 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 7.37 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 22.89 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.92 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 76.45 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 4.49 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | 4.09 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 1.61 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 19.85 | mg | |
| Carotene, beta | 23.55 | mcg | |
| Carotene, alfa | 7.27 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 4.55 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 203.00 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 5.57 | mg | |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.178 | 1.12 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.535 | 1.20 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.217 | 0.71 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.448 | 0.82 | g |
| Acido glutammico | 3.712 | 2.15 | g |
| Alanina | 0.881 | 0.53 | g |
| Arginina | 1.192 | 0.58 | g |
| Cisteina | 0.408 | 0.21 | g |
| Fenilalanina | 0.895 | 0.51 | g |
| Glicina | 0.841 | 0.45 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.694 | 0.39 | g |
| Istidina | 0.405 | 0.23 | g |
| Leucina | 1.284 | 0.81 | g |
| Lisina | 0.701 | 0.35 | g |
| Metionina | 0.312 | 0.18 | g |
| Prolina | 0.934 | 0.64 | g |
| Serina | 0.75 | 0.49 | g |
| Tirosina | 0.573 | 0.26 | g |
| Treonina | 0.575 | 0.35 | g |
| Triptofano | 0.234 | 0.14 | g |
| Valina | 0.937 | 0.51 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.27 | mg | |
| Teobromina | 6.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 1.57 | g | |
| Fruttosio | 0.51 | g | |
| Galattosio | 0.00 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.39 | g | |
| Saccarosio | 11.72 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.01 | g | |
| 10:0 | 0.01 | g | |
| 12:0 | 0.024 | 0.05 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.015 | 0.03 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 1.034 | 0.48 | g |
| 17:0 | 0.00 | g | |
| 18:0 | 0.065 | 0.12 | g |
| 20:0 | 0.01 | g | |
| 22:0 | 0.00 | g | |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.01 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.013 | 0.01 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.00 | g | |
| 18:1 c | 1.07 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.165 | 1.10 | g |
| 18:1 t | 0.00 | g | |
| 20:1 | 0.01 | g | |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.424 | 1.12 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 1.07 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.111 | 0.06 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.04 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |