Confronto calorie

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Eglefino

Pesci

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Proprietà Eglefino Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 74 132.68 kcal
Calorie 309 555.22 kj
Grassi 0.45 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 16.32 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 83.38 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.28 1.45 g
Minerali      
Calcio 11 39.34 mg
Sodio 213 177.71 mg
Fosforo 227 231.48 mg
Potassio 286 365.53 mg
Ferro 0.17 1.19 mg
Magnesio 21 35.72 mg
Zinco 0.32 0.76 mg
Rame 0.021 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.13 mg
Selenio 25.9 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 17 263.74 mcg
Vitamina A, IU 57 247.91 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 17 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.02 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.057 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 3.363 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.403 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.281 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 12 9.82 mcg
Folato, DFE 12 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 12 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.83 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.5 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.5 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 18 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.45 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 54 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.061 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.166 1.11 g
Acidi grassi, saturi 0.091 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.004 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.003 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.936 1.98 g
Acido glutammico 2.822 2.88 g
Alanina 1.143 1.17 g
Arginina 1.131 1.18 g
Cisteina 0.203 0.21 g
Fenilalanina 0.738 0.76 g
Glicina 0.908 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.871 0.89 g
Istidina 0.557 0.56 g
Leucina 1.537 1.56 g
Lisina 1.736 1.76 g
Metionina 0.56 0.57 g
Prolina 0.669 0.69 g
Serina 0.771 0.79 g
Tirosina 0.638 0.65 g
Treonina 0.829 0.85 g
Triptofano 0.212 0.22 g
Valina 0.974 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.001 0.00 g
13:0 g
14:0 0.004 0.22 g
15:0 0.001 0.01 g
16:0 0.063 0.70 g
17:0 0.001 0.01 g
18:0 0.02 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.003 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.004 0.36 g
16:1 t 0.001 0.00 g
17:1 0.006 0.01 g
18:1 c 0.037 0.58 g
18:1 indifferenziato 0.039 0.94 g
18:1 t 0.003 0.01 g
20:1 0.005 0.38 g
22:1 c 0.002 0.01 g
22:1 indifferenziato 0.002 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.004 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.015 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.014 0.03 g
18:2 t not further defined 0.001 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.002 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.002 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.001 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.002 0.01 g
20:3 n-3 0.001 0.01 g
20:3 n-6 0.001 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.009 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.042 0.28 g
21:5 g
22:4 0.001 0.01 g
22:5 n-3 0.005 0.07 g
22:6 n-3 0.089 0.39 g