Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Pure di patate | Verdura | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 113 | 68.10 | kcal |
| Calorie | 471 | 284.92 | kj |
| Grassi | 4.22 | 1.43 | g |
| Carboidrati | 16.81 | 12.50 | g |
| Proteine | 1.86 | 3.06 | g |
| Fibre | 1.5 | 2.82 | g |
| Zuccheri | 1.43 | 3.19 | g |
| Acqua | 75.61 | 81.41 | g |
| Amido | 3.08 | g | |
| Ceneri | 1.5 | 1.43 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 24 | 55.46 | mg |
| Sodio | 317 | 165.33 | mg |
| Fosforo | 45 | 61.06 | mg |
| Potassio | 284 | 399.87 | mg |
| Ferro | 0.26 | 1.53 | mg |
| Magnesio | 18 | 35.94 | mg |
| Zinco | 0.27 | 0.58 | mg |
| Rame | 0.138 | 0.28 | mg |
| Fluoro | 9.17 | mcg | |
| Manganese | 0.114 | 0.36 | mg |
| Selenio | 0.8 | 2.36 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 37 | 23.41 | mcg |
| Vitamina A, IU | 138 | 2799.00 | IU |
| Betaina | 0.3 | 14.23 | mg |
| Vitamina A, RAE | 38 | 142.00 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.086 | 0.10 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.041 | 0.15 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.072 | 1.30 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.468 | 0.71 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.222 | 0.19 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 8 | 54.56 | mcg |
| Folato, DFE | 8 | 54.83 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 8 | 54.56 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.07 | 0.01 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 6 | 22.46 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.2 | 0.17 | mcg |
| Vitamina D2 | 1.10 | mcg | |
| Vitamina D3 | 2.40 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 10 | 6.73 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.12 | 0.91 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 2 | 64.56 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 13.5 | 20.63 | mg |
| Carotene, beta | 9 | 1742.62 | mcg |
| Carotene, alfa | 294.53 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 34.56 | mcg | |
| Licopene | 666.19 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 7 | 1229.19 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.09 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.02 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 11 | 0.69 | mg |
| Fitosteroli | 22.24 | mg | |
| Stigmasterolo | 0.50 | mg | |
| Campesterolo | 8.00 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 5.00 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.07 | 0.38 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.199 | 0.66 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.613 | 0.34 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.149 | 0.06 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.135 | 0.04 | g |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.013 | 0.03 | g |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.374 | 0.40 | g |
| Acido glutammico | 0.329 | 0.57 | g |
| Alanina | 0.058 | 0.17 | g |
| Arginina | 0.075 | 0.18 | g |
| Cisteina | 0.02 | 0.04 | g |
| Fenilalanina | 0.083 | 0.13 | g |
| Glicina | 0.052 | 0.13 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.082 | 0.13 | g |
| Istidina | 0.042 | 0.06 | g |
| Leucina | 0.123 | 0.20 | g |
| Lisina | 0.106 | 0.17 | g |
| Metionina | 0.033 | 0.05 | g |
| Prolina | 0.101 | 0.13 | g |
| Serina | 0.077 | 0.14 | g |
| Tirosina | 0.074 | 0.10 | g |
| Treonina | 0.071 | 0.13 | g |
| Triptofano | 0.033 | 0.04 | g |
| Valina | 0.107 | 0.16 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.29 | 0.80 | g |
| Fruttosio | 0.24 | 0.77 | g |
| Galattosio | 0.02 | g | |
| Lattosio | 0.71 | 0.02 | g |
| Maltosio | 0.01 | g | |
| Saccarosio | 0.15 | 0.75 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.157 | 0.00 | g |
| 6:0 | 0.102 | 0.00 | g |
| 8:0 | 0.064 | 0.00 | g |
| 10:0 | 0.126 | 0.00 | g |
| 12:0 | 0.131 | 0.00 | g |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.38 | 0.01 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 1.114 | 0.27 | g |
| 17:0 | 0.025 | 0.00 | g |
| 18:0 | 0.508 | 0.05 | g |
| 20:0 | 0.006 | 0.01 | g |
| 22:0 | 0.00 | g | |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.04 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.044 | 0.02 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.00 | g | |
| 18:1 c | 1.46 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 1.021 | 0.36 | g |
| 18:1 t | 0.02 | g | |
| 20:1 | 0.005 | 0.00 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.01 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.166 | 0.57 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 4.01 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.03 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.033 | 0.06 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.02 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 21:5 | 0.00 | g | |
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.01 | g |