Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Cavolo verza

Cavoli

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Proprietà Cavolo verza Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 27 30.38 kcal
Calorie 113 126.50 kj
Grassi 0.1 0.22 g
Carboidrati 6.1 6.49 g
Proteine 2 2.19 g
Fibre 3.1 2.90 g
Zuccheri 2.27 2.60 g
Acqua 91 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.8 0.83 g
Minerali      
Calcio 35 32.00 mg
Sodio 28 22.75 mg
Fosforo 42 44.25 mg
Potassio 230 280.50 mg
Ferro 0.4 0.67 mg
Magnesio 28 18.12 mg
Zinco 0.27 0.23 mg
Rame 0.062 0.05 mg
Fluoro 1.00 mcg
Manganese 0.18 0.22 mg
Selenio 0.9 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 1000 454.12 IU
Betaina 0.5 0.45 mg
Vitamina A, RAE 50 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.03 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.3 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.187 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.19 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 80 57.75 mcg
Folato, DFE 80 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 80 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 31 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.17 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 68.8 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 22.53 mg
Carotene, beta 600 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 77 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.049 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.013 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.197 0.17 g
Acido glutammico 0.445 0.32 g
Alanina 0.07 0.08 g
Arginina 0.114 0.12 g
Cisteina 0.017 0.02 g
Fenilalanina 0.064 0.06 g
Glicina 0.044 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.101 0.08 g
Istidina 0.041 0.05 g
Leucina 0.103 0.10 g
Lisina 0.094 0.11 g
Metionina 0.02 0.02 g
Prolina 0.393 0.13 g
Serina 0.116 0.08 g
Tirosina 0.034 0.03 g
Treonina 0.069 0.07 g
Triptofano 0.02 0.02 g
Valina 0.085 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.29 g
Fruttosio 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.012 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.001 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.007 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.021 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.028 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g