Confronto calorie

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Cavolo cappuccio rosso, lesso

Cavoli

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Proprietà Cavolo cappuccio rosso, lesso Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 29 30.38 kcal
Calorie 122 126.50 kj
Grassi 0.09 0.22 g
Carboidrati 6.94 6.49 g
Proteine 1.51 2.19 g
Fibre 2.6 2.90 g
Zuccheri 3.32 2.60 g
Acqua 90.84 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.62 0.83 g
Minerali      
Calcio 42 32.00 mg
Sodio 28 22.75 mg
Fosforo 33 44.25 mg
Potassio 262 280.50 mg
Ferro 0.66 0.67 mg
Magnesio 17 18.12 mg
Zinco 0.25 0.23 mg
Rame 0.054 0.05 mg
Fluoro 1.00 mcg
Manganese 0.223 0.22 mg
Selenio 2.3 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 33 454.12 IU
Betaina 0.1 0.45 mg
Vitamina A, RAE 2 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.071 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.06 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.382 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.154 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.225 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 24 57.75 mcg
Folato, DFE 24 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 24 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 34.4 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.12 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 47.6 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 21.4 22.53 mg
Carotene, beta 20 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 20 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.011 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.144 0.17 g
Acido glutammico 0.346 0.32 g
Alanina 0.05 0.08 g
Arginina 0.088 0.12 g
Cisteina 0.013 0.02 g
Fenilalanina 0.038 0.06 g
Glicina 0.036 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.036 0.08 g
Istidina 0.026 0.05 g
Leucina 0.049 0.10 g
Lisina 0.051 0.11 g
Metionina 0.014 0.02 g
Prolina 0.056 0.13 g
Serina 0.062 0.08 g
Tirosina 0.023 0.03 g
Treonina 0.041 0.07 g
Triptofano 0.013 0.02 g
Valina 0.05 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.42 1.29 g
Fruttosio 1.2 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.71 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.01 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.007 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.019 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.024 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g